Gornja čokolada za gubljenje mase

Sve je počelo pre tri hiljade godina, kada su Maja i Azteca konzumirali čokoladu. Zatim, polako, posle milenijuma, u 16. veku, čokolada je počela uživati ​​u Evropi, mada ne sve, već samo one koje su mogle da priušte "piti novac" u doslovnom smislu. Čokolada je postala valuta, imovina i luksuz.

Nedavno je bilo moguće pročitati kako naši savremenici već optužuju čokoladu svih smrtonosnih greha - visokog holesterola, gojaznosti, kariesa, a danas govorimo o činjenici da je gorčana čokolada pogodna za gubitak težine.

Mogu li izgubiti težinu na čokoladi?

Teoretski, crna čokolada se može koristiti za gubitak težine, kao i bilo koji drugi proizvod. Postoji čak i posebna čokoladna ishrana, što ukazuje na to da nećete ništa drugo osim čokolade. Vaš dnevni deo je 100 grama i to je sve ... To znači da sadržaj kalorija u ishrani iznosi 540 kcal. Sadržaj kalorija je opasno nizak i loš nizak, ali čak i za takvog rudara, može se više "jesti".

Formalno, možete izgubiti težinu i mast. Ako pojedete 100 grama masti dnevno i ništa drugo, izgubićete težinu. Ali ako ne udjete u takve ekstreme, gorka čokolada može zaista imati koristi od gubitka težine ako je kombinujete sa normalnom hranom.

Prednosti za mršavljenje

Prvo, čokolada je vrlo vitaminski proizvod. Sadrži vitamine B1 i B2, kalcijum, gvožđe, kalijum , magnezijum u velikim količinama. Gornja čokolada sadrži teobromin (relativ kofeina), koji takođe stimuliše nervozni i kardiovaskularni sistem, mada je 10 puta slabiji od kafe. Ovo nije loše, s obzirom da se gubitak težine često poklapa sa padom snage, raspoloženja, depresivnosti.

Štaviše, čokolada sadrži "koristan" holesterol i snižava nivo štetnih, reguliše i rad creva i bukvalno štedi od zapretića, što se često dešava na ishrani zbog oštre promjene u ishrani.

Ako izgubite težinu, pojedete malo gorkog čokolade dnevno, to će imati koristi samo.