Lipoična kiselina je dobra i loša

Bez vitamina teško je održavati zdravlje u dobrom stanju, ali postoje supstance bez kojih telo uopšte ne funkcioniše. Ovo uključuje lipoevu kiselinu , koja se na drugi način naziva vitamin N. Njena korisna svojstva otkrivena su relativno nedavno, tokom 60-tih.

Prednosti i obaranja lipoične kiseline

1. Treba odmah primetiti da se prekomerna doza lipoeve kiseline ne pojavljuje u telu. Ova supstanca je prirodna, pa čak i uz upotrebu velikih doza u posebnom obliku, neće biti negativnih efekata u organizmu.
2. Lipoična kiselina je sadržana u svakoj ćivoj ćeliji. To je moćan antioksidant, učestvuje u metabolizmu, čuva druge antioksidante u telu i povećava njihovu efikasnost. Sa normalnim sadržajem ove supstance u telu, svaka ćelija dobija dovoljnu količinu ishrane i energije.
3. Vitamin N (lipoična kiselina) uništava slobodne radikale koji uništavaju ćelije, tako da počinju da staraju. Odvaja soli teških metala iz tela, podržava funkcionisanje jetre (čak i sa svojim oboljenjima), pomaže u obnavljanju nervnog sistema i imuniteta.
4. U kombinaciji sa drugim korisnim supstancama, vitamin N poboljšava memoriju i povećava koncentraciju pažnje. Ona vraća strukturu mozga i nervnih tkiva. Utvrđeno je da su pod uticajem ovog vitamina, vizuelne funkcije značajno poboljšane. Sadržaj lipoične kiseline je veoma važan za normalno funkcionisanje štitne žlezde. Ova supstanca može ukloniti hronični zamor i povećati aktivnost.
5. Alfa-lipoična kiselina je veoma korisna za gubitak težine. Utiče na područja mozga koji su odgovorni za apetit, čime se smanjuje glad. Takođe smanjuje tendenciju jetre za akumuliranje masti i poboljšava apsorpciju glukoze . Tako se nivo krvi smanjuje. Lipoična kiselina stimuliše potrošnju energije, što je takođe važno za gubitak težine.
6. Lipoična kiselina se dobro pokazala u bodybuildingu. Veliki opterećenja podrazumevaju značajnu potražnju za hranjivim materijama, a alfa-lipoična kiselina obezbeđuje telu energijom i vraća rezerve glutationa, koja se brzo konzumira tokom treninga. Sportisti se savetuju da ovu supstancu uzimaju u slobodnom obliku.
7. Zvanična medicina koristi vitamin N kao snažan lek za lečenje alkoholizma. Toksične supstance ometaju rad gotovo svih sistema tela, a vitamin N omogućava normalizaciju stanja i minimizira sve patološke promene.

Gde je lipoična kiselina?

U vezi sa velikom korist lipoične kiseline, važno je znati šta sadrži. Treba napomenuti da se vitamin N nalazi u gotovo svim ćelijama ljudskog tela. Ali sa lošom ishranom, svoje rezerve u velikoj meri su iscrpljeni, što se manifestuje slabim imunitetom i lošim zdravljem. Da bi nadoknadio nedostatak organizma u ovom vitaminu, dovoljna je zdrava ishrana. Glavni izvori lipoične kiseline su: srce, mlečni proizvodi, kvasac, jaja, govedina, bubrezi, pirinač i pečurke. Ako želite, možete koristiti vitamin N u posebnom obliku.

Korišćenje lipoične kiseline je veoma korisno za telo. Vitamin N je prvenstveno neophodan za osobe sa hroničnim umorom, oslabljen imunitet, loše zdravlje i raspoloženje. U kombinaciji sa fizičkom aktivnošću i zdravoj ishrani, rezultat će premašiti očekivanja.