Odlučili ste se na radikalan način osloboditi dodatnih kilograma i odlučili da to učinite uz pomoć posta? Da ne bi došlo do oštećenja vašeg tela i zdravlja, važno je učiniti to ispravno. Iz ovog članka ćete naučiti kako početi post na gubitku težine.
Uz pomoć posta, možete efikasno očistiti svoje telo toksina, žlijezda i izgubiti višak težine .
Kako početi gladno?
Ako pratite sve preporuke i ispravno ćete biti očišćeni, uskoro ćete se osećati slobodnom, snažnom i energičnom osobom. U početku posti mogu donijeti određene neprijatnosti i neprijatne senzacije, ali zapamtite da je najteža stvar u prvim danima. A tada ćete videti kako se bore glatke, poboljšava tjeles, umor počinje prolaziti, koža postaje čista, vaši unutrašnji organi počinju da rade bolje. Osim toga, senzorni organi se otežavaju. Moći ćete da osetite da su vaša vizija, slušanje i osećaj mirisa postali mnogo oštriji.
Postenje za mršavljenje može biti od dana do tri ili četiri nedelje. Obavezno slušajte naš savet.
- Pre početka terapeutskog stradanja oslobodite svoje telo od teške hrane. Od slatkiša, peciva, proteini životinjskog porijekla moraju se odbaciti. Jedi više voća i povrća. Voda treba piti. Možete napraviti klistir za čišćenje creva. Noću možete jesti malu zelenu jabuku ili popiti čašu kefira.
- Telo treba postepeno pripremati. Prema tome, počnite sa svakodnevnim postom jednom nedeljno. Zatim, kada se vaše telo koristi, možete povećati broj "gladnih" dana na tri nedeljno. Piti puno vode, najmanje dva litra dnevno, to će pomoći da se nosi sa osećajem gladi. Ako se osećate vrtoglavo ili izgubite snagu, ne uzimajte ga ni na koji način
lekovi - bolje pijete toplu vodu sa medom. - Od gladi morate biti u mogućnosti da pravilno izađete. Završetak po vremenu trajanja treba biti jednak samom postu. Napravite laganu salatu od šargarepe, kupusa, jabuka i šargarepe grožđica, uz sezonu s limunovim sokom. Posle postivanja i jedenja ove salate, vaše telo će ukloniti sve nepotrebne. Možete piti prirodni sok, ali bolje je razblažiti ga sa pola vode, ali bolje je ne piti sokove od limuna ili sokova od šargarepe. Na ručku pojedite pola kilograma povrća (mogu se kuvati u dvostrukom kotlu ili jesti sirovo). Za večeru, kuvati kašu. U toku dana možete uživati u istoj salati. Važno je nekoliko dana da ne jedu solju, šećer, začinjenu i masnu.