Da li je lubenica korisna?

Lijep ljetni tretman, lubenica, većina ljudi više voli jer smatraju ukusnim. Oni zamenjuju deserte i ugrize svoju žeđ u toploti. Ali u isto vreme, malo ljudi razmišlja o tome da li je lubenica korisna. Ali nedavno, u vezi sa povećanim interesovanjem za zdravu ishranu, ovo pitanje zvuči češće. I nutricionisti su pozitivno odgovorili na to.

Koristi lubenice za ljudsko telo

Giant prugasta bobica ima niz vrijednih svojstava. Među njima je posebno vredno navesti sljedeće:

Lubenica može biti štetna u slučaju da je jela nežne ili pumpe biljke nitrata. Prema tome, prilikom kupovine voća na tržištu ili u prodavnici treba biti izuzetno oprezan.

Zašto je lubenica korisna za žene?

Odvojeno je potrebno napomenuti upotrebu lubenice za žene. Prvo, to je efikasno sredstvo koje usporava starenje, pod uslovom da ga redovno koristite. U pulpi su antioksidativne supstance koje neutrališu promene u vezi sa uzrastom. Postignite elastičnost kože i dobar tijekom pića sjemena lubenice. Moraju ih drobiti, sipati vodu sa ključanjem, insistirati pola sata i piti tokom dana.

Lubenica je veoma korisna za buduće majke zbog sadržaja folne kiseline. Potrebno je za normalno formiranje fetusa. Trudnica treba umereno jesti lubenica, tako da nema edema. Uzimanje mamaca lubenica pomaže u proizvodnji više mlijeka i povećava njegov kvalitet.

Još jedna gigantska bobica je veoma popularna kao sastojak kućnih kozmetičkih maski. Lubenica se jednostavno može gnetiti i nanositi na lice, savršeno tonira i osvježava kožu, zaglađuje ton i bledi tamne površine. Možete samo redovno obrisati svoje lice i dekolteirati područje sa sokom lubenice ili ledenih kockica. Za veću efikasnost, pulpa lubenice može se mešati sa medom i jajanjem, naneti ovu masku na lice 20 minuta i temeljno isprati toplom vodom.

Da li je lubenica korisno za gubitak težine?

Dietitanci tvrde da je lubenica tokom gubitka težine jednostavno nezamjenjiva. U 100 grama ovog proizvoda sadrži samo 25 kcal. Savršeno ugušava glad, normalizuje metabolizam i promoviše brže razdvajanje masnih ćelija. Lubenica se može jesti tokom dana posta ili se koristi kao glavna komponenta potpune ishrane. Dnevna norma pulpe nije veća od 2,5 kg, ali sadrži dovoljno šećera i vode.

Istovremeni dani lubenice se preporučuju da se rade jednom u 3-4 dana, a ne češće. Monodiet na osnovu ove bobice ne bi trebalo da traje duže od 7 dana. Na dan treba biti 5 obroka, možete piti samo mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera. Uz ovu dijetu možete izgubiti 5-6 kg telesne težine i očistiti tijelo.