Energetska pića - uticaj energetskih napitaka na ljudsko telo

Na policama prodavnica su energetska pića, čiji proizvođači ih postavljaju kao siguran proizvod, tako da se prodaju adolescentima. Zapravo, naučnici su već dokazali da energija nosi ozbiljnu opasnost po zdravlje.

Energetska pića - šta je to?

Po pravilu, energija je gazirano piće, čiji sastojci stimulišu nervni, kardiovaskularni i endokrini sistem. Prvi predstavnici ove kategorije proizvoda bio je "Red Bull", koji je i dalje na vrhuncu popularnosti. Lekari kažu da napitak za energiju čak i uz korištenje ovlašćene doze ima tako snažan efekat da nakon pada euforije telo treba odmoriti 3-4 sata.

Sastav energetskih pića

Svi energetski inžinjeri u svom sastavu sadrže dosta glukoze i saharoze, a za listu i proporcije dodatnih sastojaka, proizvođač odlučuje. Najčešći aditivi uključuju:

1. Kofein . To je psihoaktivni stimulans koji je u uobičajenom čaju i kafi. Kofein ima stimulativni efekat, ali je privremeni.
2. Teobromin i taurin . Prva supstanca je snažan stimulans, koji se koristi kod žena koje vole čokoladu. Taurin u energetskim napitcima je potreban da utiče na nervni sistem.
3. Glukuronolakton i L-karnitin . Ove supstance su deo proizvoda i neophodna doza koju osoba dobija uz pravilnu ishranu. Naučnici još nisu otkrili kako predoziranje utiče na telo.
4. Vitamini B i D-riboze . Ovo su korisne supstance koje osoba treba. Oni ne poseduju energetska svojstva.
5. Guarana i ginseng . To su prirodni stimulansi, koji su u malim količinama korisni. Ako je doziranje prekoračeno, postoje problemi sa nervnim sistemom i skokovima pritiska.
6. Neki proizvođači uključuju različite boje, konzervanse, regulatore kiselosti, stabilizatore i tako dalje.

Kako radi energijsko piće?

Odmah nakon upotrebe energije, ljudi u većini slučajeva osećaju talas snage i živosti. Energija za ovo se javlja usled apsorpcije u krv probavljivih ugljenih hidrata, odnosno šećera i upotrebe unutrašnjih rezervi tela. Kao rezultat toga dolazi do iscrpljenosti, koja se javlja nakon nekoliko sati. Ako ste zainteresovani za koliko energetski napitak radi, onda je vredno znati da to nije više od 2-4 sata, nakon čega će telu trajati vremena da normalizuje svoj rad.

Vrste energetskih napitaka

Proizvođači "brinu" o svojim kupcima, nude širok spektar proizvoda, tako da uobičajene vrste uključuju takvu energiju:

1. Sa puno kofeina . Ova opcija je odabrana za učenike, vozače i ljude koji moraju raditi noću.
2. Sa puno ugljenih hidrata i vitamina . To su takozvani "sportski" energetski napici koji su pogodni za one koji vode aktivan životni stil.
3. Nisko-kalorija . Ova vrsta je namenjena ljudima koji su zabrinuti za njihovu sliku.

Energetska pića su dobra i loša

Pitanje korisnih svojstava i moguće štete pažljivo je proučavano, tako da su naučnici mogli izvući niz važnih zaključaka. Energetska pića imaju obimniji spisak neželjenih efekata i kontraindikacija nego dobar, pa pre nego što kupite drugu teglu, potrebno je razmišljati 100 puta ako trebate rizikovati svoje zdravlje na nekoliko sati života.

Oštećenje energetskih napitaka

Ako pijete jednu teglu energije, tijelo neće izazvati nikakvu posebnu štetu, ali njihova sistemska upotreba može izazvati ozbiljne probleme. Naučnici su dokazali da takva pića uzrokuju zavisnost u telu i kada telo ne primi sledeću dozu, osoba oseća slom, razdražljivost i tako dalje. Pronalaženje štetnih energetskih napitaka, obratite pažnju na takve neprijatne posledice:

1. Kardiovaskularni sistem pati, na primjer, može doći do aritmije, može doći do skokova pritiska i brzog otkucaja srca.
2. Doktori kod muškaraca bilježili su pojavu problema u seksualnoj sferi, s obzirom da se smanjuje potencija.
3. Više energetskih napitaka utiču na nervni sistem. Kod česte upotrebe, osoba ima nesanicu , nerazumnu anksioznost, nemotiviranu nervozu, depresiju i tako dalje.
4. Često se javljaju skokovi u šećeru u krvi, iscrpljenost, mučnina i povraćanje, a tremor.
5. Postoji određena lista onih koji su strogo zabranjeni da koriste energiju. Uključuje ljude sa glaukomom, blagu ekscitabilnost nervnog sistema, poremećaje spavanja, kardiovaskularne bolesti, nesanicu, hipertenziju , pa čak i trudnoće i dojenje.

Prednosti energetskih napitaka

Da kažemo da nema koristi od inženjera energije pogrešno je, ali treba napomenuti da postoje napici čiji sastav može naneti štetu ljudskom tijelu, pa obratite pažnju na to. Da bismo razumeli da li je energetsko piće korisno, razmotrimo prednosti koje stručnjaci napominju:

1. U sastavu glukoze se uđe u krv i penetrira u krv i doprinosi osećanju energije. Ako to uporedimo sa kafom, onda će energija života iz energetskog sektora trajati duže od 2 sata.
2. Stimuliše mentalnu aktivnost, koju studenti naročito cijene.
3. Energetska pića povećavaju fizičku izdržljivost i sadrže niz vitamina korisnih za telo.
4. Oni se razvedri i podržavaju par sati duže od kafe.

Energetska pića za mršavljenje

Da bi se nosili sa viškom težine, mnogi odlaze u teretanu, gde se možete pozdraviti sa nagomilanim kalorijama. Da djeluju efikasnije i duže, neki ljudi piju različite dopise. Energetska pića i višak težine nisu na bilo koji način povezani, nakon što ih koriste osećaj oseća plima, ali to se ne reflektuje u jačini mišića. Pored toga, pijenje pre treninga energije je opasno, a doktori su čak zabilježili nekoliko smrtnih slučajeva.

Kako napraviti energetski napitak?

Da biste se zaštitili od upotrebe štetnih inženjera energije sa nerazumljivom kompozicijom, bolje je da ih pripremite sami. Korišćeni sastojci su dostupni i korisni za ljudsko telo. Prirodna energetska pića neće imati tako izražen efekat, ali ne možete se brinuti o negativnim posledicama. Postoji mnogo recepata, razmotrite nekoliko opcija.

Energetski napitak kod kuće sa malinom

Sastojci:

• voda - 2 l;
• džem od maline - 4 žlice. kašike;
• askorbinska kiselina - 300-400 g;
• sirup sirupa - 4 žlice. kašike;
• malo limunov sok.

Priprema:

1. Umjesto malina u ovom receptu možete koristiti med. Dobro sastavite sve sastojke.
2. Piće će povećati vašu izdržljivost i pomoći u povećanju telesne težine sa nedostatkom.

Energetski napitak sa čajem

Sastojci:

• vrela voda - 2 komada;
• čaj u vrećicama - 6 komada;
• askorbinska kiselina - 40 kapi od 50 mg;
• hladna voda - 2 tbsp.

Priprema:

1. Prvo, sipajte čaj sa ključanom vodom i insistirajte na 15 minuta.
2. Temeljno miješajte sastojke i stavite piće u frižider na neko vrijeme.

Zavisnost od energetskih napitaka

Mnogi ljudi pogrešno veruju da mogu lako odbiti da koriste piće, jer već imaju zavisnost. Mnoge zemlje odavno su klasifikovale takvu robu kao opasnu i ne prodaju ih deci. Uticaj energetskih napitaka na ljudsko telo može se upoređivati ​​sa lakim lekovima, jer postoje poremećaji u radu nervnog sistema, bioritmi, percepcija sveta, prag stres-otpornosti se smanjuje, pojavljuje se nesanica i tako dalje.

Mnogi ljudi potvrđuju da kada energetski napici prestaju da uživaju, prešli su na drugi doping i drogu, što je ozbiljno pogoršalo situaciju. Ako sami ne prestanete da koristite piće, onda morate da vidite doktora, jer se radi o hemijskoj zavisnosti. Osoba treba rehabilitaciju, fizički oporavak i psihološku korekciju.

Neželjeni efekti energetskih napitaka

Naučnici su sproveli studije koje su pokazale da uz često korišćenje inženjera energije počnu da trpe unutrašnji organi i sistemi tela, na primjer, postoje problemi vezani za digestivni sistem, jetru i endokrini sistem. Sa hroničnom upotrebom razvija se dijabetes i gojaznost. Neželjeni efekti energetskih napitaka mogu biti još strašniji ako ih kombinujete alkoholom. Takav tandem može prouzrokovati smrt, a mnogi slučajevi su već popravljeni od strane lekara.

Energetska pića - zanimljive činjenice

Mnogo interesantnih informacija se odnosi na temu korisnika energije, tako da možemo izdvojiti sljedeće činjenice:

1. Pijete takve proizvode u strogoj saglasnosti sa dozama, tako da je maksimalni dnevni iznos dva tegla, ali to ne znači da ih svakodnevno pije.
2. Energetska pića za sportiste su veoma opasna, pa je doping limit 12 mg kofeina za 1 litar urina. Da biste to uradili, dovoljno je da pijete 1-4 energetske banke. Lekari mu zabranjuju da ga koriste nakon treninga kako bi obnovili snagu.
3. Telu je potrebno 3-5 sati da se otarase kofeina, pa se ambasadoru energije ne preporučuje da pije druge piće koje ga sadrže.
4. U 2010. godini, alkoholna energetska pića su potpuno povučena iz prodaje u Americi, jer je zaključeno da će povrediti telo.
5. Smrtonosna doza za osobu je po 150 banana.
6. Najbolji energetski napitak - kuhani kod kuće, ali ako se oslanjate na postojeće rejtinge, lidersku poziciju zadržava Red Bull, iako u njegovom sastavu postoje opasne supstance.