Zašto je to korisno?

U kulinarskim knjigama "drevnih Rimljana" posebna pažnja posvećena je tadašnjoj delikatesi - korijenskim i repnim vrhovima, natopljenog crvenim vinom. Možda, ako smo usvojili recept za ovaj desert, dodatna težina bi otišla za nekoliko dana.

Ali ne govorimo o tužnim stvarima. Počnimo sa onim što je repa korisna i zašto se jede, bar od dana Perzijana.

Zašto je repa korisna za telo?

Pre svega, vredi obratiti pažnju na svoju boju - ono što je korisno za repu organizmu jednostavno je "napisano na njenom čelu". Stanovnici druge hemisfere, koji nikada nisu videli klasični ukrajinski borsh u bekstvu, to zovu "krvavi nered", a sve zbog repa.

Ali cvekla nije samo impresivna svojim spoljnim sličnostima krvi, već stimuliše njegovu proizvodnju u telu, povećavajući nivo hemoglobina, čišćenje krvnih sudova holesterola, čime se sprečava razvoj leukemije, anemije, ateroskleroze.

Od korisnih supstanci u repi, uticaj na hematopoezu nije samo gvožđe, već i bakar sa kvarcem. Potonje ojačava krvne sudove, a bakar doprinosi proizvodnji hemoglobina.

Cveće doprinosi stvaranju alkalnog medija u krvi i, kako je poznato, povećana kiselina dovodi do razvoja tumora. Dakle, možemo takođe pripisati prevenciji i kontroli raka na našoj korenovoj kulturi.

O onome što je korisno u cvećama zna vaše srce iz prve ruke. Ovaj proizvod je jednostavno potreban za normalnu kardiovaskularnu aktivnost. Cvekle dilje krvne sudove (a samim tim i smanjuje krvni pritisak), antisklerotik, a može se pomiriti kada se srce iskoči iz grudi.

Pokušaćemo da izbjegnemo pjevanje korištenja repe za kardiovaskularni sistem. Prebacite na druge organe.

Cvekla je korisna kod bolesti bubrega, jetre i gojaznosti. Pre svega, njegova korist od viška težine je zbog jakog diuretičkog i laksativnog efekta, koji će pomoći u otklanjanju otoka i zaprtja.

Naše rodne usjeve, za sve ostalo, takođe je antioksidant. Zbog svog sastava, pesa nas spase od štetnih akumulacija slobodnih radikala, stimuliše glatko delovanje mozga, a visok sadržaj pektina prikazuje toksične i radioaktivne supstance.

Cveće, naravno, korisne su za digestivni trakt. On uklanja višak holesterola, ubrzava pokretljivost creva, čime pročišćava digestivni trakt od gnitnih procesa. Istovremeno, metabolizam se istovremeno ubrzava. Koren se može pohvaliti visokim sadržajem folne kiseline i vitamina B, tako da repa doprinosi regeneraciji celog tela, uključujući, podržavaće jetru tokom perioda praznika.

Šta je korisno za repu kada se gubi težina?

Smešno je što nutricionisti preporučuju da se iz dijetetske ishrane isključi repa. Takođe je ugljikohidrat-škrob, što znači da povećava šećer u krvi, zatim se oslobađa insulin, a šećer se naglo smanjuje. Kao rezultat toga, cvekla ima ukusnu glad.

U redu, samo ko te je zamolio da jedeš cveće na praznom stomaku, umesto normalnog obroka?

Reći ćemo vam šta je korisno za repu kada izgubite težinu, jer se koristi, ispostavlja se, nemerenaya.

Imućnost ugljenih hidrata za stimulisanje apetita, opisali smo gore, ali zasićenost posle jedne repe se javi - traje 30 minuta. Ako jedete repu ili pijete sok od prirodne pese neposredno pre jela, dobro ćete jesti, što znači da ćete jesti manje.

Da bi se izbeglo "klatno ugljene hidrata", zajedno sa repom, treba jesti hranu sa niskim glikemijskim indeksom, onda će korisna svojstva repe za masu biti očigledna.

Priblizan meni sa ishrani sokova od cvekline je sledeći: