Početkom ljetnje prirode nas raduje različitim vrstama voća i jagodama koje su ukusne zbog svoje slatkoće. Zbog toga je sasvim opravdano biti zainteresovan za temu - da li je višnja korisna za gubitak težine ili je najbolje da se odrekne voća. Sokno i ukusno voće ne može se jediti samo sveže, već se koristi iu receptima za različita jela. Slatka trešnja je dozvoljeno voće, ali je zabranjeno u velikim količinama. Uvršten je u listu dozvoljenih namirnica mnogih dijeta, a postoje i dani postanja na osnovu potrošnje samo trešanja.
Da li je moguće jesti slatke trešnje uz gubitak težine?
Uprkos svom slatkom ukusu, plodove i dalje mogu potrošiti ljudi koji žele da se otarase viška težine.
Šta je korisno za višnje sa ishranom za mršavljenje:
- Sastav ploda uključuje veliki broj grubih vlakana, koji sakupljaju spužve i toksine kao sunđer, a zatim ih uklanjaju iz tela. Ovo poboljšava sistem za varenje.
- Trešnja ujutru, ručak i veče sa gubitkom težine je korisna jer sadrži mnoštvo supstanci koje su važne za pravilno funkcionisanje tela. Sa redovnom potrošnjom, voćak jača krvne sudove, normalizuje funkciju bubrega, poboljšava sastav krvi i povoljno utiče na imunitet.
- Sad o kalorijskoj vrednosti, koja treba uzeti u obzir pri izboru proizvoda za ishranu dijetetskih proizvoda. Energetska vrijednost ploda je niska, jer 100 g ima samo 50 kcal. Ovo je zbog činjenice da ima puno vode u trešnjama.
- Voćak vam omogućava da brzo zasićite telo, eliminišući glad i pozitivno utiču na tok metaboličkih procesa.
- Takođe korisne su stebla iz kojih se pripremi juha i ima diuretički efekat, pomažući u uklanjanju viška vode iz tijela, i poznato je da izaziva pojav edema.
Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće jesti slatke trešnje dok izgubite težinu u večernjim časovima, pa ako želite nešto slatko u ovom trenutku, onda je bolje jesti plodove od slatkiša ili kolača. Samo ne jedite više od 1 tbsp. trešnje.
Ako želite da se oslobodite viška težine, preporučujemo vam da istovarite višnje. Da biste to uradili, tokom dana morate jesti do dva kilograma voca. U ishranu možete uključiti i 1 litar jogurta sa niskim sadržajem masti bez punila ili kefira, kao i zelenog čaja, ali bez šećera. Kada se diete na proteine i povrće, preporučuje se jesti višnje koje će dopunjavati meso i mlečne proizvode, kao i povrće.