Šta treba učiniti da povećam sadržaj masti u majčinom mleku?
Pre nego što majka dojilja započne saznati tačno kako povećati sadržaj masti majčine masti, ona bi trebala saznati da je podeljena na "front" i "back". Najmanje sadržaja masti je "leđna" mleka, koja beba sisa samo na kraju hranjenja, tako da u procesu sisanja nikako ne treba da menja grudi sve dok dijete ne potpuno ne isprazni.
Sada obraćamo pažnju na proizvode koji povećavaju sadržaj masti u majčino mleko, tako da ih mlada majka češće konzumira:
- Orah. Međutim, to može izazvati alergije kod bebe, tako da stručnjaci u laktaciji savetuju da ne preteruju i jedu ne više od 3-4 matice dnevno. Takođe možete piti infuziju: za to se 2 lašike već oljuštenih orah sipaju čašom sveže kuvanog mleka, insistirajući pola sata i uzimajući ga tri puta dnevno u sitnim porcijama.
- Seme suncokreta i bundeve. Najbolje su kuvani, a ne samo da će stvoriti neverovatan ukus, već će biti i duži.
- Mleko i proizvodi od njega. Ovo je odlično rešenje za večnu dilemu kako povećati sadržaj hranljivih materija i materinog mleka: kefir, krem, kravlje i kozje mleko, pavlaka su nezaobilazni izvor prirodnih masti.
- Brokoli kupus. Njena cveta se koristi za pravljenje supa ili raznih salata.
- Voćni sokovi i čajevi za povećanje laktacije.
Razmišljajući kako povećati sadržaj masti u mleku od majke koja je bolesna, ne zaboravite na takav efikasan alat kao što je zeleni čaj sa kremom ili mlekom. - Teletina, ćureće meso, pusta govedina i jajna prepelica. Ali piletina može biti potencijalni alergen za vaše mrvice, zato ga pažljivo unesite u meni.
Treba znati da povećava i sadržaj masti u mleku tokom dojenja: frakcijski obroci u malim porcijama, odsustvo stresa i nanošenje mrvica do dojke na prvi zahtjev.