Dijeta sira sira za 7 dana

Problem viška težine ostaje relevantan više od jedne decenije, tako da redovno postoje različiti načini gubitka težine. Dijeta s kukama sira je popularna zbog sitosti i prednosti. Glavni proizvod sadrži mnogo različitih vitamina, minerala i metionina, supstanca koja poboljšava funkciju jetre i pomaže očistiti akumulirane masti.

Osnove savremene dijete za 7 dana

Programeri ističu da u roku od nedelju dana od ograničenja hrane možete se osloboditi pet kilograma, poboljšati stanje kostiju, zuba i jačati zdravlje. Postoji nekoliko različitih opcija za gubitak težine.

Klasična dijeta. Meni se sastoji od tri obroka.

1. Doručak : dio ovsene kašice, komad vitka kuvana, krastavac, paradajz, parče raženog hleba i puter. Kao desert, dozvoljena je 1 kašičica džema.
2. Ručak : svako jelo od sira, ali bez upotrebe visokokaloričnih aditiva.
3. Večera : bilo kakvo sapun, posluživanje biljne supe, parče raženog hleba i putera.

Važno je piti puno vode tokom dana i, pre svega, pola sata pre obroka.

Dijete Kefir-sosje za 7 dana

Ova opcija je strožija jer se ishrana sastoji samo od dva proizvoda. Zabranjeno je koristiti ovaj način gubitka telesne težine u prisustvu problema sa digestivnim sistemom. Svakodnevno je potrebno jesti 300 g sirćeta i 0,5 l nisko-masnog kefira. Ukupan iznos treba podeliti na 5-6 obroka kako bi se isključio pojavljivanje gladi.

Vikend sir i voćna dijeta za 7 dana

Zahvaljujući dostupnosti svežeg voća, telo je lakše tolerirati ishranu, pošto prima korisne vitamine i minerale. Osim toga, plodovi sadrže vlakna, koja pomažu očistiti creva. Dijeta sadrži pet obroka. Doručak, ručak i večera sastoje se od 100 g sira i 100 g voca, ali je za grickalice dozvoljeno samo 1 voće, na primer, banana. Za ovu dijetu možete koristiti breskve, jabuke, kivi, citrusi, itd.

Dijeta na sirćet i jabuke u trajanju od 7 dana

Za ovu varijantu gubitka težine izgleda dijeta: 200 g sira i 1,5-2 kg jabuka su najbolje zelene. Preporučuje se da se ukupna količina proizvoda deli na 5-6 obroka. Možete jediti hranu pojedinačno ili kombinovati zajedno. Tretman toplote je zabranjen.

Da bi se postigli dobri rezultati, preporučuje se da se bilo koja od gore navedenih dijeta kombinuje sa redovnom fizičkom aktivnošću.