Dijeta PP

Mnogi veruju da je ispravna ishrana samo kuvano meso bez soli i povrća za par. U stvari, meni pravilne ishrane je mnogo širi i zanimljiviji, a osim toga - ako se pridržavate poštovanja svojih principa, sigurno ćete se normalizovati i moći održavati željenu težinu.

PP kao dijeta

Pravilna ishrana (PP), kao ishrana za mršavljenje - je efikasan način, a možda i jedini koji dozvoljava ne samo da vidi negovanu figuru na vagu, već i da ga drži već godinama.

Osnovni principi pravilne ishrane za težinu su sledeći:

U praksi se ispostavlja da čak i bez ovoga, prilično je lako živeti, ali težina se smanjuje sa stopom od 1 kg nedeljno.

Meni dijeta PP

Razmotrimo opšti plan za dnevnu ishranu zasnovanu na pravilnoj ishrani. Pokušajte da jedete divno i divno - ovo je cela tajna.

  1. Doručak - kaša ili 2 jajeta (u bilo kojoj formi) + čaj bez šećera.
  2. Drugi doručak je bilo kakvo voće.
  3. Ručak je posluživanje nisko-masne supe sa parčetom krupnog zrna.
  4. Snack - šolja jogurta 1%.
  5. Večera - meso / živina / riba / morski plodovi + biljni ukras.

Na osnovu zdrave ishrane, pravilno možete da distribuirate hranu tokom celog dana, isključujete štetnu hranu sa praznim, nehranjivim kalorijama i lako gubite težinu, bez štrajkova glađu.