Engleska - zemlja koja je zanimljiva ne samo za njene tradicije i istoriju, već i za kulinarske užitke. Engleske žene već dugo predstavljaju primer lepote i sofisticiranosti, tako da mnogi ljudi žele da ih pogledaju u kuhinji kako bi saznali koja hrana i principi ishrane pomažu im da izgledaju tako.
Šta jedu Englezi?
Za stanovnike Engleske, važnije su tradicije koje su se dotakle principa ishrane . Doručak dolazi rano oko 7-8 ujutro i to je unos kalorija, što je važno za dobijanje energije pre ručka. Najpopularnije jelo je ovsena jela kuvana na mlijeku uz dodatak šećera ili meda. Jaja, topla salata, slanina, pite, tost sa džemom i čajom služe za doručak.
Glavni obrok za stanovnike maglovitog Albiona je ručak i najomiljeniji je. Često mu se izaberu: čorbe, supe, meso, riba, salate i povrće. Pudingi, pite i keksi služe za desert. Mnogi ljudi se pitaju zašto Britanci jedu puno povrća, pa su ovi proizvodi najkorisniji za zdravlje i gubitak težine. Oko pet sati postoji tradicionalna čajanka. Večera je lagan obrok i sadrži čorbe ili ribe, jaja, sireve, voće i sir.
Stara engleska ishrana za mršavljenje
Mnogi mogu biti iznenađeni dostupnošću hleba i maslaca u meniju, ali verujte mi, čak i ako koristite takve proizvode, možete postići smanjenje težine. To je zbog niske kalorijske sadržine u celoj ishrani. Stara engleska ishrana je delotvorna zbog isključenja soli. Ovo pomaže u uklanjanju viška tečnosti i toksina iz tela . Stara engleska ishrana, čiji meni se mora bezuslovno posmatrati, ne zabranjuje džem.
Stara engleska ishrana za 5 dana
Meni, dizajniran za tako kratak vremenski period, nije gladan. Staru englesku ishranu za 5 dana, čiji meni uključuje četiri obroka, podrazumeva upotrebu ovsene kašice za doručak. Ne možete koristiti dodatne grickalice. Hljeb uključen u ishranu treba da bude ili raž ili cela zrna. Važno je piti najmanje 1,5 litra dnevno. Poslednji obrok treba da se održi najkasnije osam uveče.
Ponedjeljak | Utorak | Sreda | Četvrtak | Petak | ||
Doručak | ovsena kaša i čaj | kao u ponedeljak | ovsena jela, 1/3 čaše džema i čaja | kao u ponedeljak | komad hleba sa maslacem i sirom, i čaj | |
Ručak | deo pileće juho, parče hleba i čaja | 2 jajeta, parče kruha s puterom i sira, i čaj | kuvana drška i čaj | 3 jaja | 1 tbsp. mleko i kuvano drvo | |
Snack | čašu jakog čaja bez šećera | |||||
Večera | parče kruha i putera i čaja | 2 jabuke | kuvani pasulj | 2 kruške | 2 kuvana krompira i čaj | |
Stara engleska ishrana 21 dan
Predložena šema snage je dizajnirana na duži period i predstavlja izmjenu istovarnih, biljnih i proteinskih dana. Londonska ishrana pomaže očistiti tijelo štetnih supstanci i poboljšati zdravlje i tjeles. Sva navedena pravila su sačuvana. Stara engleska dijeta znači jesti zamrznutu, kuvanu, parenu i pečenu hranu. Preporučuje se uzimanje dodatnih multivitaminskih preparata.
- Prva dva dana se istovaruju na mleko. Telo je očišćeno i procesi mršavljenja su započeti.
- Drugi dva dana su proteini. Ovaj put je važan za dopunjavanje izgubljenih proteina.
- Treća dva dana su voće i povrće. Telo je zasićeno vitaminima, mineralima i vlaknima.
Doručak | Ručak | Snack | Večera | |
Dan istovara | hljeb, 1 tbsp. kefir i čaj | 1 tbsp. kefir / mleko sa niskim sadržajem masti | čaj | 1 tbsp. nisko-masti kefir / mleko i hljeb |
Proteinski dan | par komada hleba celog zrna sa medom i čajem | juha na mesu, 150 g zelenog graška i hleba | 0,5 tbsp. orasi sa medom i jogurtom | malo mastno meso i komad sira |
Dan povrća | grejpfrut ili 2 jabuke | biljna supa sa kašikom od putera ili vinaigreta | par neprijažanih plodova | salata od povrća i čaj sa medom |
Stara engleska ishrana - rezultati
Predstavljeni metodi su efikasni i pomažu kratkom vremenu da odbace nekoliko kilograma. Pet dana možete izgubiti oko 5 kg. Rezultat zavisi od inicijalnih rezultata na skali, ovo se može zameniti ispitivanjem primjera onih kojima je pomogla staru englesku ishranu, fotografije pre i posle stvarno iznenađujuće. Ne držite se dijeta duže od izdvojenog vremena.
Stara engleska dijeta - fotografije prije i poslije