Šta je korisno za manu?

Manna kašica je poznata mnogim ljudima od detinjstva, pre samo 30-40 godina, preporučeno je da je uključite u ishranu bebe. Ali, savremena istraživanja su pokazala da su korisna svojstva manga u velikoj meri preuveličana, tako da sve veći broj ljudi želi da zna da li je vredno toga.

Šta je korisno za manu za telo?

Da bismo razumeli korisnost mange, pogledajte vitamine i minerale koje sadrži.

U ovom krugu naći ćete:

  1. Mikro i makro elementi : fosfor, kalijum, gvožđe, kalcijum itd.
  2. Vitamini : E, B1, B2, B3, B6 i B9.

Nažalost, količina nekih supstanci u kaši iz nje nije prevelika i postoje kontraindikacije. Ova činjenica čini mnoge ljude da razmišljaju, i da li je korisna za manu, ili, još razumnije, zameniti je drugim žitom.

Naučnici kažu da kategorično odbijaju od goveda i da ih isključuju iz svoje dijete nije vrijedno. Njihovo mišljenje je potpuno opravdano, jer prema nedavnim istraživanjima, kašica sadrži vrlo malo vlakana, pa je savjetovano da jede one koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Korisna svojstva žitarica i opreza

Korisna svojstva i vrijednost manga takođe su u činjenici da ima gvožđe i, u prilično velikoj količini. Zbog toga, u postoperativnim periodima, pacijenti su hranjeni od ove žitarice, ne iritiraju stomak, brzo se digestiraju i dobro satežu telo, a rizik od smanjenja nivoa hemoglobina postaje značajno manji.

Deci često ne moraju hraniti kašu od mane, vitamine i minerale koje praktično ne dobijaju od njega, ali mogu razviti takvu bolest kao rahitis, jer se fosfor ometa apsorpcijom kalcijuma, neophodnog za stvaranje koštanog tkiva i normalnog rasta dječijeg skeleta. Ograničite upotrebu mange u dječijem meniju na 2-3 porcije nedeljno, a onda nećete narušiti zdravlje, već ga zasićite gvožđem.