Ako odlučite ozbiljno brinuti o svom zdravlju, nemojte žuriti da trčite u apoteku i kupite medicinu, i počnite sa tretmanom koristeći ukusne prirodne sokove svakog dana. Oni će vam pomoći ne samo da očistite telo, već i da obnovite zdravlje. Pa, hajde da razmotrimo sa tobom kako stisnuti sok od šargarepe i da ga diverzifikujemo drugim povrćem i plodovima.
Kako napraviti sok od šargarepe?
Sastojci:
- šargarepa - 6 komada;
- šećer - po ukusu.
Priprema
Za pripremu sokova biće nam potreban krevetac, gaza ili pamučna vrećica. Šargare se trljaju na najmanjem ružičastom sloju, prerađuju grudi u torbu i stisnu ruke. Umjesto gratera, možete koristiti mlin za meso ili blender. Pripremljeni sok se sipa u naočare, hladi se, dodamo šećer po volji i podnosimo se na sto.
Sok od repe i šargarepe
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- šargarepe - 5 kom.
Priprema
Cvekla i šargarepa se pravilno ispiraju, obrišu čistim peškirima i oljušteni. Ako imate sokovnika, onda uključite uređaj u mrežu i stisnite sok od pripremljenog povrća. Ako još niste kupili ovu opremu, ne brinite. U tom slučaju trljajte na malu gajbu šargarepe, stavite meso u gazu i stisnite sok u posudu rukama.
Slično tome, radimo sa cveklu, ali sipajte u drugu posudu. Zatim povezujemo piće u potu u odnosu - sok od 1 repa i 3 komada šargarepe. Neka sok ostaje najmanje pola sata u frižideru, a zatim mu služi na stolu. Ni u kom slučaju ne dodamo šećer ili sol, ali pijemo piće u naturi!
Šargarepa i pomorandža
Sastojci:
- sočna šargarepa - 1 komad;
- narandžasta - 1 komad;
- voda za piće - 0,5 tbsp.
Priprema
Šargarepa i naranča se čiste i sječu na sitne komade. Zatim stavite sve u blender i tukajte dok se ne dobije homogena masa. Filtrirati gotovo piće kroz sito ili gazu kako bi dobili prirodni sok i odmah ga poslužiti na stolu.
Sok od celera, šargarepa i jabuka
Sastojci:
- jabuka - 4 komada;
- šargarepe - 3 komada;
- ručica celera - 4 komada
Priprema
Dakle, jabuka, šargarepa i celera se opere, osuše i puste kroz sokovnika. Mi pijemo dobro i
Sok od repe, šargarepa i jabuka
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- šargarepe - 3 komada;
- jabuka - 2 kom.
Priprema
Svi potrebni sastojci se pereju, isečeni na rezane i izvlače kroz mlin za meso. Zatim napojimo piće i zalijemo ga preko širokih naočara.