Ponekad morate da se ispravite. Ovo je naročito tačno nakon praznika, kada se, oslanjajući na sebe, dobijamo višak težine. Ili pre važnog događaja, nekoliko dana pre nego što je došlo do neprijatnog iznenađenja: omiljena haljina se nije srela u struku.
Varijanta sa ishranom u ovom slučaju nestaje, jer je hitno potreban rezultat. Dani istrebljenja dolaze na spasavanje. Jedna od najefikasnijih opcija za ovu situaciju je dan istrebljenja pirinča od Elena Malysheve.
Dani pirinča
Suština ovakvog dana posta je sledeća. Ukopati čašu pirinča bez soli i začina dok gotovo ne bude gotova. Pirinač mora biti malo tvrda - grubija hrana bolje leči čišćenje creva. Najbolji u ove svrhe je sirovo pirinač za zrno, jer je sadržaj škroba u njemu mnogo niži nego kod okruglog zrna.
Pirite pirinač u 5-7 delova i uzmite u redovnim intervalima. I između obroka za dan kada treba piti najmanje dva litara čiste vode.
Ovakav dan isticanja riže iz Malysheve je veoma koristan. Prvo, telo primi veliki broj korisnih supstanci neophodnih za to. Posebno puno u kalijumovoj riži u lako svarljivoj formi. Ovaj element trag je potreban za naše srce. Osim toga, kalijum izlučuje sol iz tela, a time i višak tečnosti. Kao rezultat toga, omleta se smanjuje, dodatne kilograme nestaju.
Dijete i istovar dana iz Malysheve
Doktor medicinskih nauka Elena Malysheva uspešno je razvila ne samo ishranu gore pomenutog istovarnog dana. Na njen račun, efektivni recepti za dijete i dnevne dane.
Njihova glavna razlika je apsolutna sigurnost za zdravlje. Da bi se ovo postiglo, pomaže u balansiranoj ishrani i
Najpopularniji obroci iz Malysheve
Najpopularnije i jednostavnije opcije u maljevačkom arsenalu su tri dana: proteina, povrće, grejpfrut.
Ipak, ne zaboravite da možete koristiti dane za istovar ne više od dva puta nedeljno. I nije preporučljivo da takvi dani idu jedan za drugim. Za najbolje rezultate, najbolje je napraviti jaz između njih i menjati meni dana pražnjenja. Na primjer, u utorak imate dan pirinča, au subotu - grejpfrut.