Kupanje u bazenu je dobro i loše

Mnogi ljudi, koji biraju za sebe smer u sportu, zainteresovani su da li je kupanje u bazenu za zdravlje i ličnost korisno. Dugo je naznačeno da ovakvo opterećenje ima niz korisnih akcija koje su važne za osobu, ali je takođe potrebno uzeti u obzir mogući opasan uticaj.

Prednosti i povreda plivanja u bazenu

Specijalistima je dozvoljeno da plivaju od rođenja, tako da mnoge dece majke dovode do bazena . Glavni plus je zbog činjenice da su senzacije dok su u bazenu veoma slične kao na težini, to jest, zglobovi nisu opterećeni. Tokom putovanja praktično su uključeni svi mišići u telu.

Što daje kupanju u bazenu:

1. Opterećenje kičme se smanjuje, diski se rastegaju i poravnavaju. Eksperti preporučuju da plivaju na krivini okosnice i na malim bolovima u ovoj oblasti.
2. Obuka respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Ako postoje problemi sa pritiskom, onda se morate prijaviti u bazen.
3. Kupanje u bazenu je korisno za gubitak težine. Već je rečeno da takve vežbe uključuju gotovo sve mišiće tela i osoba aktivno sagoreva kalorije. Pored toga, plivanje promoviše ubrzanje metabolizma. Mnogi ljudi su zainteresovani za koliko se kalorija spali kada se plivaju u bazenu, tako da u jednom treningu možete spaliti oko 400 kalorija.
4. Postoji jačanje imuniteta. Zahvaljujući povećanju zaštitnih funkcija, telo je bolje da izdrži katarhalna i virusna oboljenja.
5. Omogućava vam da se oslobodite umora i stresa, što pozitivno utiče na aktivnost nervnog sistema. Ako redovno plivate, možete se nositi sa nesanicom i poboljšati efikasnost.

Veoma korisno kupanje za trudnice žene, generalno, ovo je jedan od mogućih pravaca koji su dozvoljeni u ovoj situaciji. Prema statistikama, takva obuka smanjuje rizik od strija.

Što se tiče štete od plivanja, prvenstveno se sastoji u mogućem prisustvu raznih bakterija u vodi. Prije svega, ovo se odnosi na mjesta gdje se ne zahtevaju lekarski certifikati. Za prečišćavanje vode koristi se hlor, što je štetno za ljude, mada lekari paze na dozvoljenu normu. Hlor suši sušu i negativno utiče na kožu, što izaziva iritaciju. Eksperimenti su pokazali da uz dugotrajno izlaganje hloru mogu se razviti ozbiljne hronične bolesti i čak i rak. Ne zaboravite na prisustvo stalnog rizika od utapanja.