Masnoća na našem telu je gost nepozvani, ali istovremeno i uobičajeni. Ceo njegov život se borimo protiv njega, a onda on, onda pobedimo u sledećoj bitci (pod vašim gubitkom, može se podrazumijevati još jedna gozba). I danas želite da naučite o receptima masnih gorionika svojim rukama. Upozoravamo: njihova akcija će biti primjetna samo ako se posmatraju ishrane i vežbe. Ako ste spremni - počnimo i počnemo sa listom klasičnih proizvoda masnih gorionika.
Proizvodi masnih gorionika
- Voda - većina potrošnje već doprinosi gubitku kalorija. Kada voda u našem telu nije dovoljna, počinjemo da ga pohadimo u obliku edema. Iz tog razloga, voda će biti glavna komponenta naših moćnih gorionika, kuvanih kod kuće.
- Začini - ubrzavaju metabolizam, palpitacije i znojenje.
- Grejpfrut - smanjuje inzulin i smanjuje osećaj gladi. Možete uzeti u obzir englesku naviku - za doručak sa glavnim jelima da jedete pola grejpa.
- Mlečni proizvodi - sadrže proteine i vitamina D, samo na njihovoj varenju telo će potrošiti mnogo kalorija.
- Kisičko voće - zasićeno, jer se uglavnom sastoje od vlakana , ali se ne odlaže u obliku masti na stomaku, pošto su plodovi stvarno nisko-kalorični.
To su bili glavni proizvodi, sada ćemo pripremiti masno gorionik od njih kod kuće.
Recepti
Sassi Water
Sastojci:
- stolna voda - 2 litra;
- menta - nekoliko grančica;
- limun - 1 komad;
- krastavac - 1 komad;
- đumbir - ½ tsp.
Priprema
Krastavac je oljušten, posečen na prstima limunom i staviti u čašu. Dodamo mačje pepermint, đumbir , a sva mantiju izlijemo vodom. Mi ostavljamo noću u frižider i pijemo cijeli sledeći dan.
Grejpfrut i ananas koktel
Sastojci:
- ananas - 4 prstena;
- grejpfrut - ¼ plodova;
- kokosovo ulje -30 ml;
- semena bundeve - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Priprema
Grejpfrut je oljušten, bela koža, film i semena. Stavite sve sastojke u blender i vadite. Koktel je spreman, proizvodi su dizajnirani za jednu uslugu.
Celerna supa
Jedan od najmoćnijih masnih gorionika sa svojim rukama je supa od celera. Njegov efekat je sličan diuretika, uostalom, čak se dešava i da ljudi izgube do 5 kg nedeljno - a sve ovo je voda.
Sastojci:
- korijen celine - 1 komad;
- stabljike celera - 100 g;
- paradajz sok - 500 ml;
- slani biber - 4 komada;
- kupus - 1 glava;
- paradajz - 4 komada
Priprema
Povrće seče na male kocke, stabla - prstenovi.
Sva povrća su napunjena sokom od paradajza, dovedena do vrućine i kuhana na niskoj temperaturi sve dok se ne kuva.
Ova supa se može jediti bez ograničenja, ne računajući kalorije.