Ishrana za jetru

Jetra je prirodni filter tela. To je telo koje uzima sve otrove i toksine koji uđu u nas spolja - sa hranom ili iz okoline. Jetra se suočava sa hiljadama opasnosti svake sekunde - samo vaša jetra zna autentičan sastav hrane, o tome šta se sakrivaju.

Priroda je učinila ovaj organ najjačim i najvećim u našem telu. Jetra se može samo popraviti, vaskrsavši, poput Feniksa, gotovo iz pepela. Međutim, ako samo pogoršavamo njenu situaciju lošim navikama, radimo na toksičnim preduzećima, neuravnoteženom ishranom, alkoholu - da, i ne može se suočiti sa takvim pritiskom zla.

U principu, dijeta za jetru treba da bude naša dnevna ishrana, zasićena sa vašom omiljenom hranom jetre - proizvodi zelene boje.

Međutim, za većinu nas, dijeta za jetru znači liječenje gojaznosti njegovih tkiva, odnosno hepatoze.

Hepatoza - gojaznost jetre

Dijagnoza hepatoze se vrši u slučajevima kada je jetra 10 do 15% prerano u masno tkivo. Pošto nije teško pogoditi, masno tkivo ne može zameniti hepatik, jer nema svojstva filtriranja.

Ova bolest jednako utiče i na žene i na muškarce. Postoji mnogo razloga za pojave bolesti. Prvo - alkohol. Svi ostali uzroci (metabolički poremećaji, nestajanje proteina, produženi nedostatak vitamina, trovanje toksičnim supstancama, prehrambena masna hrana) ukazuju na prisustvo bolesti bezalkoholnog masnog jetre.

Tretman u ishrani

Ishrana za obnovu ili liječenje jetre može trajati godinama. Za lečenje hepatoze od pacijenta potrebna je disciplina i strpljenje, jer ćete morati da se pridržavate jedne od najčešćih "digestivnih" ishova - lekovitog sistema hrane 5. Kao što su pokazali američki naučnici, najveća opasnost za jetru nije masna hrana, već lako probavljivi ugljeni hidrati.

Ugljikohidrati sa visokim glikemijskim indeksom dovode do depozicije masti u jetri (pošto tijelo prima previše kalorija istovremeno, potrebno ga je ostaviti za pohranu).

Zato ga treba izbrisati:

Pod ovim zabranama, većina naše tipične ishrane se uklapa.

Pored toga, ishrana sa zapaljenjem jetre ukazuje na odbacivanje alkohola jednom zauvek. Alkohol je najviše što je jednostavan ugljeni hidrat sa pristojnim sadržajem kalorija. Zapamtite, prvi uzrok gojaznosti jetre je zloupotreba alkohola.

Dijeta za čišćenje i liječenje jetre treba uključiti:

Stoga, smelo se odnese:

Najomiljeniji proizvodi jetre

U vašem slučaju, ne radi se o lečenju, već o preventivnoj negi jetre, preporučujemo vam da uključite svoje omiljene proizvode iz jetre u svoju dnevnu ishranu.

  1. Bundeva - jetra, pored "zelenih" proizvoda, takođe vole narandžaste. Bundeva sadrži retku vitamin T, odgovornu za razbijanje teške hrane. Ako ćete gustiti ručak sa svinjetinom, jagnjetom, bilo kojim drugim masnim proizvodima, preporučujemo vam kao ukras - tikvu.
  2. Laminaria - kod ljudi, morski kale. Laminaria , kao i bundeva, ima svojstva filtera. Sadrži alginsku kiselinu, pomoću koje se odvija asimilacija teških metala, hemijska jedinjenja i soli. Pored toga, zbog sadržaja joda, alg smanjuje holesterol u krvi.
  3. Sušene kajsije - smanjuje rizik od raka jetre, često se razvija na osnovu oslabljenog masnog tela. Sastav osušenih kajsija sadrži fenolne komponente, koje takođe oslobađaju jetru teškog holesterola.
  4. Maslinovo ulje - štiti jetru od onoga što se zapravo mora boriti. Slobodni radikali, zračenje, zagađeni vazduh, duvanski dim - sve ovo maslinovo ulje preuzima.