Sadržaj kalorijskog sira sa siram zavisi od mnogih faktora, naime: od vrste kruha, sorte sira i od dostupnosti dodatnih sastojaka - putera, kečapa ili majoneze . U svakom slučaju, sendvič se ne može pripisati ishrani ishrane.
Koliko kalorija je u sendviču s sirom?
Osnova bilo kog sendviča je hljeba. Na primer, hleb "Borodinsky" sadrži 241 kalorije u 100 grama, a "Darnitskiy" hleb, koji se zove sivi hleb - 211 kcal. Dok kruh "Dorozhny" sadrži 275 kcal na 100 grama proizvoda.
Jedan od glavnih sastojaka ovog sendviča je sir. 100 grama holandskog sira sadrži 352 kcal, a cheddar sir - 392 kcal. U ruskom siru ima 360 kcal, au siru - dijetetski tip sira, sadržaj kalorija je 260 kcal na 100 grama proizvoda. Istovremeno, kalorična vrednost mozzarelle je još niža i jednaka je 240 kcal.
Količina kalorija u topljenom sira takođe zavisi od njegove vrste. U svakom slučaju, to je prilično visoka, au proseku je oko 300 kcal. Dakle, kalorična vrednost sendviča sa topljenim sirom neće biti niža nego kod tvrdog sira. Važno je napomenuti da će sadržaj kalorija u vrućem sendviču s sirom biti jednak kaloričnoj vrijednosti sendviča u hladnom obliku.
Dodatni sastojci u sendviču s sirom uključuju maslac, majonez i kečap. 100 grama maslaca 73% sadrži oko 660 kcal, 67% majoneza - oko 620 kcal i kečap 94 kcal.
Najviše kaloričnog sendviča će biti proizvod kuhan cheddarskim sirom na belom hljebu uz dodavanje maslaca. Najmanja kalorična verzija sendviča s sirom je mocarela sa sivim kruhom i kečapom umesto maslaca.
Sendvič se ne može stvarno smatrati dijetetskim proizvodom, ali ljudi koji se ne pridržavaju stroge dijete ponekad se mogu prepustiti svojim omiljenim jelima.