Savremeni aktivni život, u kojem se osoba suočava sa različitim fizičkim i psihološkim stresom, negativno utiče na zdravlje. Najčešće, mnoge bolesti su povezane sa nedostatkom mikroelemenata u telu. Zbog toga se može narušiti rad mnogih unutrašnjih organa: bubrezi, jetra, pluća, creva itd.
Znaci nedostataka mikronutrienta
Ako su neke supstance deficijentne, mogu se pojaviti sledeći simptomi:
- Molibden . Osoba postaje nervozna, postaje viskoznost, dostiže nesvesno stanje, koža postaje bleda i mogu se pojaviti nepravilnosti s palpitacijom.
- Mangan . Postoji proces sporog rasta noktiju i kose, kao i ishrana i dolazi do brzog gubitka težine. Takvi ljudi mogu imati netrpeljivost prema slatkiši i šećeru.
- Kalcijum . Nedostatak ovog mikroelementa izaziva konvulzije i nesanicu , što je slučaj i sa nedostatkom određenih vitamina. Takođe mogu biti problemi sa stomakom, sa sluhom i sa nervnim stanjem.
- Chrome . Uzrokuje probleme sa kožom, povećan holesterol, netolerancija prema slatkiši. Kao posledica toga, može doći do trombi i smanjenje funkcije štitne žlezde.
- Gvožđe . Kod osobe se apetit smanjuje i postoji zamor. Pukotine se mogu pojaviti u uglovima usta kod odraslih, mogu se razviti depresija i srčana aritmija.
- Bakar . Simptomi nedostatka mikronutrienata u telu su sledeći: različiti oblici anemije, problemi sa hemopoezom i sintezom hemoglobina.
- Jod . U ovom slučaju, osoba počinje da se zamrzava čak i na letnjoj vrućini, a njegova koža postaje dosadna i suha. I dalje postoje problemi sa nervnim sistemom: pospanost, slabost, problemi sa memorijom.
- Magnezijum . Nedostatak ovog mikroelementa u telu izražava se vrtoglavica, problemi orijentacije u svemiru, grčevi u mišićima, nesanica,
loše raspoloženje i glavobolje. Takođe, stanje noktiju, zuba i kose značajno pogoršava. - Selen . Postoje bolesti štitne žlezde, jetre i pankreasa, mogu se pojaviti distrofične promjene u mišićima, problemi s pamćenjem i razvojem tijela. Ovo može dovesti do prevremenog starenja i razvoja srčanog udara.
- Cink . Nedostatak ovog mikroelementa će biti označeni bijelim tačkama na noktima, osoba počinje brzo da se puni i smanjuje zaštitne funkcije pre djelovanja virusnih i alergijskih infekcija.