Početak jeseni uvek dodirne obilje šarenog voća i povrća na policama. Pa, ne možete se odupreti kupiti neku vrstu voća, što vam se u principu ne dopada. I ne držite se. Jesen je samo prirodno vreme za sazrevanje svih vitaminskih ljepota našeg regiona. Nemojte prolaziti i dinje, sada ćemo vas ubediti!
Uvek je potrebno izgubiti težinu, kao što znate. Samo telo se pomerilo od prethodne "ekspresne dijete", jer je vrijeme da se pripremi za još jedan dan istovara, da se pothranimo na neki običan događaj. Na kraju krajeva, ne možete da preuzmete položaje? Nudimo vam novi alat za gubitak težine uz zadovoljstvo - dinje.
Ponekad je uobičajeno organizovati lubenice ili jabuke, ali mali broj ljudi naziva melonom proizvod za gubitak težine. Hajde da započnemo proces spoznaje sa liste hranljivih materija u ovom jestivom sjajnom sunčevom jesenju:
- vitamini grupe B, A, C, PP;
- Kalijum, gvožđe, silicijum, kalcijum, natrijum;
- hlor, fosfor, mangan, sumpor, bakar, fluor, cink;
- nikotinske, folne i pantionske kiseline;
- organske kiseline;
- pektin i azotne supstance.
Vitamin C u melonu je mnogo više nego u narandžastom stanju, a sadržaj kalcijuma nekoliko puta premašuje kalcijum u mleku. Svi ostali vitamini u melonu takođe sadrže čvrste doze. Melona sadrži 20% šećera, ne sadrži masti, nema holesterola. Apsolutno je cijela lubenica korisna: meso i kožu, pa čak i seme.
Hajde da se okrenemo lekovitim svojstvima dinje, a takođe saznajmo o njegovoj korisnosti za gubitak težine:
- dinja je korisna za srce zbog visokog sadržaja kalijuma i natrijuma;
- supstance sadržane u melon, učestvuju u procesu hematopoeze;
- dinja efikasno čisti digestivni trakt;
- poput lubenice, ima izražen diuretički efekat;
- služi kao sprečavanje ateroskleroze, jer sprečava akumulaciju holesterola;
- blagotvorno dejstvo na nervni sistem, poboljšava raspoloženje, jer promovira proizvodnju serotonina;
- Koristan je kod zaraznih bolesti;
- poboljšava funkcionisanje bubrega, žuči i bešike.
Evo skromne liste svojstava. Što se tiče gubitka težine, onda na veličanstven način izgubiti nekoliko kilograma, napraviće slobodan dan na dinji. Jednog dana je dozvoljeno da jede samo melon (1,5-2 kg u 5 prijema), pije vodu, lupak od ružnih kukova ili zelenog čaja.
Pored toga, možete bezbedno i bez ograničenja, molimo Vas da se pomešate sa melonima. Za jednu uslugu vam je potrebno:
- 200 g melon pulpe;
- led.
Dijeta seče na male kocke, drobljene u blender i servira u čaši sa ledom.
Mere predostrožnosti:
- U melon, visok sadržaj šećera, tako da ga ne mogu jediti dijabetičari;
- dinja je pojedena odvojenim metodom, u pauzama između glavnih jela;
- Ne možete jesti dinju odmah nakon obroka, čak i kao desert;
- Melon ne treba piti hladnom vodom ili kiselim mlekom;
- dinja se ne preporučuje za kupovinu u podzemnoj boji, zbog mogućeg visokog sadržaja nitrata;
- dinja mora biti zrela;
- znak zrelosti nije boja kože i mesa (dinja može biti zelena), ali ukus.
Dekor za lepotu
Danas u mnogim elitnim salonima napravimo maske i omotnice od dinje. Kao što se ispostavilo, dinja usporava proces starenja, pošto hrani kolagenska vlakna i sadrži jedan posebno
Ako je vaša jedina sumnja da li je debela od melone, odgovorićemo vam sa jednim "ali". Međutim, od dinja ne postaje debela, zbog visokog sadržaja fruktoze preporučuje se jelo ujutru.
A najvažnije je da izgubite težinu i uživate u melon s koristima za zdravlje.