Samo koncept "ishrane" u mnogim ljudima je zbunjen. Na kraju krajeva, kakav hleb može biti, kada osoba dijete i jede kako treba? Štaviše, stručnjaci sami preporučuju, pre svega, isključenje iz prehrambenog brašna. Ali, s druge strane, ne može se lako odreći hleba.
Izlaz je
Ali, na sreću za mnoge sa ovim, nije sve tako strogo. U savremenoj dijetetici moguće je nedvosmisleno utvrditi koji je hleb dijetetski, iu kojoj količini se može konzumirati dnevno. Da, i potpuno odbacivanje neće donijeti koristi. Oko 50-100 grama za ovaj broj ostaće nevidljivo, ali će dati telu neophodne supstance i jedinjenja.
Na policama možete naći širok spektar ovakvog proizvoda, ali morate znati kako razlikovati visokokvalitetni hleb iz "običnog" hleba.
Pravi izbor
Treba napomenuti da je neophodno odabrati hleb sa niskim glikemijskim indeksom . Prema tome, izbor može pasti na dijetetski hleb od mramora. Činjenica je da je ovo najorganičniji dio zrna, koji se podvrgava minimalnoj obradi. U odjevima sadrži veliki broj hranljivih sastojaka i vitamina koji pozitivno utiču na digestivni sistem.
Važno je napomenuti da je korisni hleb za ishranu koji je bez kvasca. Stoga, prilikom izbora, pažljivo pročitajte etiketu sa sastavom proizvoda. Nemojte odabrati proizvod koji uključuje šećer, prašak za pecivo, pšenično brašno. Vrijedno je pogledati dijetetski hleb izrađen od brašna od cijele zrna. Takav proizvod će donijeti mnogo više koristi od onog sa puno aditiva.
I konačno, hoću da kažem taj hleb, iako ishrana, ali treba ga konzumirati u malim količinama, jer ako su zlostavljani, ishrana će biti neefikasna.