Žene koje često koriste različite dijete, zainteresovane su za to da li je moguće jediti dinju na dijetu, jer je vrlo slatko. Hajde da saznamo odgovor na ovo pitanje zajedno.
Zanimljive činjenice o melonu
- Na istoku, dinje se konzumiraju pre i posle glavnog obroka, tako da se hrana razblaži mnogo bolje.
- Duševa sadrži sledeće vitamine: A, B1, B2, C i PP.
- Takođe u dunji postoje i elementi u tragovima: gvožđe, kalijum, kalcijum, natrijum i hlor.
- Čak iu leto bobi sadrži enzime: šećer, organsku kiselinu i alkalnu so.
- U starim danima u lekovima su korišćene melone za lečenje sledećih bolesti: iscrpljivanje tijela, anemija i crevni problemi.
- U modernoj medicini, bobice se preporučuju za upotrebu kod skleroze, hipertenzije, a takođe pomaže kod bolesti jetre i bubrega.
- Preporučuje se upotreba melone tokom pogoršanja hemorrhida, jer ima blag laksativan efekat.
- Melona u ishrani, i generalno, povećava hemoglobin i aktivira i povećava efekat antibiotika, a time značajno smanjuje njihove štetne efekte na telo.
- Jedi ovu bobicu, ako imate prehladu, ima dijaforetski i antiinflamatorni svojstvo.
- Za ljude sa urolitiazom, doktori preporučuju dijetalnu hranu od 3 dana. Ova jagodica savršeno pomaže da se riješi depresije, stresa i umora. Poboljšava pažnju i eliminiše nesanicu.
- Seme melona su vrlo korisne, one su odlične antiinflamatorne i antipiretičke agense. Ali dnevna količina pojedenih semena ne bi trebalo da prelazi 4 grama.
- Seme imaju pozitivan efekat na muška potencija.
- Melona se često koristi u različitim kozmetičkim procedurama, na primer, za maske. Savršeno utiče na stanje kose.
- Biljke sadrže likopen i vlakna koji predstavljaju odličnu prepreku za starenje.
- Kalorijski sadržaj dinje - 31 cal na 100 g je idealan za ishranu. Preporučuje se da jedete do 1,5 kg mesa ove letnje jagodice svaki dan.
- Posebno obratite pažnju na proces kupovine melona. Izaberite bobicu, na kojoj nema crnih pete i udubljenja. Udarite melon, zvuk mora biti mekan. Konj fetusa mora biti suv.
Djevojka (tokom dijete, a ne samo) je zabranjena ljudima koji pate od dijabetesa, jer je u sastavu voća fruktoza. Nije preporučljivo jesti je za ljude koji boluju od bubrežnih bolesti.
Koliko da jedeš?
Da ne biste dobili više kilograma, ne treba jesti više od 1,5 kg dinje dnevno. Samo je ne jedite sa drugim hranom, ali poželjno 20 minuta prije jela. Jedini proizvod sa kojim je dobro kombinovana melona je sir, tako da možete pripremiti desert sa kašastim melonom za doručak.
Ishrana na lubenici i lubenicama je veoma popularna u ljetnoj sezoni, jer su ove bobice lako dostupne i koštaju vrlo malo.
Prednosti melona:
- brzo ugasava glad i smanjuje apetit;
- Očisti telo toksina i toksina;
- pomaže u razbijanju masti.
U ljetnoj i jesenskoj sezoni mnoge žene koriste dijetu od dune, kao i dane za postizanje ove jagodice.
Opcija dijeta
Meni sa dijetom na dinju:
- Doručak br. 1: 400 g dinje.
- Doručak broj 2: 250 ml kefira sa niskim sadržajem masti.
- Ručak: 400 g dinje, 200 grama pirinča i čaša zelenog čaja bez šećera.
- Popodnevna užina: šolja zelenog čaja bez šećera, 1 komad crnog hleba i putera.
- Večera: 200 grama kašice, mali komad mesnatog mesa i salata od povrća.
Dani istovara
Preporučuje se 1 dan nedeljno da organizujete slobodne dane. Za 2 meseca možete se osloboditi 5 kg. U tom danu morate jesti ne više od 1,5 kg celuloze i piti do 2 litra vode, možete piti i zeleni čaj, ali samo bez šećera. Leto je najbolje vreme za gubljenje težine, zato jedite dinju i izgubite više kilograma.