Lanovi lanaca su koristan proizvod koji liči na vrstu kozinaka. Zahvaljujući medicinskim svojstvima lanenog semena, ova užina se može koristiti za promovisanje zdravlja.
Korist i štetnost lanenog lana
U lanenim lanima, glavni sastojak je laneno seme , koje ima čitav spisak korisnih komponenti. Najvrednija stvar koju daje telo je retka komponenta omega-3, koja se u dovoljnim količinama nalazi samo u prirodnim uljima, uljanim ribama (naročito salmonidima) i orašastima.
Zbog velikog broja omega-3 i drugih korisnih komponenti, uz redovnu upotrebu lanenog lana, primećeni su sledeći pozitivni efekti:
- poboljšanje kardiovaskularnog sistema;
- poboljšanje koncentracije i pamćenja;
- povećanje intelektualnih sposobnosti;
- blagi pad visokog krvnog pritiska;
- smanjivanje rizika od dijabetesa, srčanog udara i moždanog udara;
- poboljšanje sastava krvi;
- poboljšanje raspoloženja i poboljšanje vitalnosti.
Pored toga, zahvaljujući velikoj količini vlakana , lanene bočice poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta i pomažu da se izbore sa zatvorima.
Briga o proizvodima iz semena lana je da tretiraju ljude kamenjem u jetri ili bubrezima, jer ovaj proizvod može izazvati njihov pokret, što je u nekim slučajevima prilično opasno.
Recept za laneno lan kod kuće
Možete pripremiti lanene ljuspice kod kuće. Glavni sastojak - laneno seme - može se kupiti u skoro svakoj apoteci, a ostalo - u bilo kojoj prehrambenoj prodavnici.
Domaća ljuska sa jabukama
Sastojci:
- lanovo seme - 2 komada;
- voda - 3 predmeta;
- jabuke - 2 komada;
- med - 0,5;
- cimet - po ukusu;
- grožđice - po ukusu.
Priprema
Pre-natopljeni 2 sata s semenjem lana pomešanog sa pripremljenim sosom od jabuke, dodajte med, grožđe i cimetom. Stavite masu u poslužavnik za pečenje, uljunite i osušite u rahlo otvorenoj pećnici na 40 stepeni u trajanju od 15 sati. Lane se jednostavno mogu ispeći, ali tako ste dobili najviše koristi.