Ovseni keksi - omiljeni od delikatesnog detinjstva za mnoge ljude. Jedinstveni i nezaboravni ukus razlikuje ovaj proizvod od drugih slatkiša, jer je njegova baza brašno. Čak iu carskoj Rusiji, ovseni keksi nisu zauzeli poslednje mesto među najdelljivijim poslastičarstvom.
Danas ovaj proizvod proizvodi raznovrsne sorte, ovo je dijetetski, vitak i slatki, a uz dodavanje suvog voća , čokolade, oraha, skuta, meda i sl. Ali u svakom slučaju, glavni sastojak je brašno ovsena, što znači da je ova slatka dobra i za zdravlje.
Korisna svojstva ovsenih keksa
Lekari preporučuju korišćenje ovsenih keksa za doručak, jer saturates telo energijom za ceo dan, dovoljno da jede samo 1-2 komada.
I zahvaljujući kompoziciji, ova delikatesnost će donijeti i značajnu korist za čoveka:
- Vlakno poboljšava varenje, uklanja toksine i aktivira rad creva.
- Minerali podržavaju rad mišićno-skeletnog sistema i zdravlje svih mišića.
- Inositol smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi.
- Antioxidanti oslobađaju efekte na ljudsko telo slobodnih radikala.
- Ovsena keksa održavaju zdravo stanje krvnih sudova i srca.
Koliko je kalorija u ovseni keksi?
Glavni sastojci koji se koriste za proizvodnju ovog deserta, koji se obično prodaju u prodavnicama, je margarin (ili maslac), šećer i jaja. Zato je sadržaj kalorija u ovom tretmanu dosta visok i kreće se od 390 kcal do 440 kcal na 100 g. Ali kalorična vrednost 1 komada ovsenih keksa je 85 kcal, što znači da ako jedete 1-2 stvari za doručak, kao što preporučuju lekari, vaša figura ne trpi ni na koji način.
Inače, ova količina ovsenih keksa može se pružiti čak i kada se izgubi težina. Najvažnija stvar nije zloupotreba, jer se u proizvodnji ovog proizvoda "obogaćuje" i sa različitim štetnim aditivima. Najbolje je pripremiti ovu delikatnost sami, onda će koristi biti veće, a kalorije u ovakvim kolačićima će se smanjiti za nekoliko puta, indikator će biti približno 290 kcal ili možda manje. Da bi ova delikatesnost bila jasnija, a ne bojte se da jedete ovsene koze u ishrani, ne koristite sastojke kao što su šećer, ulje i jaja u pripremi, već dodajte suvo voće, kandirano voće ili orasi.