Kada jedete grožđe, ne znate koliko korisnih supstanci ulaze u vaše telo. Hajde da rešimo ovo i shvatićemo šta su vitamini u grožđu i zašto je to tako korisno. Ova letnja bobica - pomoći će vam da održite svoje zdravlje u savršenom stanju.
Koji vitamini sadrže grožđe?
Prvo, shvatimo šta su vitamini sadržani u grožđu.
- Vitamini B su izvrsni antidepresivi za svaku osobu, stoga, jedući nekoliko bobica ili pijanih sokova, odmah ćete poboljšati svoje raspoloženje. Takođe, vitamini ove grupe pozitivno utiču na stanje vaše kose, noktiju i kože. Zahvaljujući ovim bobicama možete se osloboditi akni i drugih nepravilnosti na licu. Vitamin B9 značajno poboljšava proces hematopoeze. I tako, u 100 g bobica su: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg i B9 - 2 μg.
- Grožđe sadrži vitamin C, oko 6 mg. Koristeći ovu bobicu, ne možete se bojati da ćete pokupiti bilo koji virus. Dakle vaša koža će biti pod stalnim nadzorom, što znači da će izgledati vrlo glatko i elastično. Za brzo apsorpciju vitamina C, bobice sadrže vitamin P (0,3 mg), koji ga takođe skladišti u telu i dodatno normalizuje pritisak.
- Vitamin A - 5 mcg, E - 0,4 mg, H - 1,5 mcg i beta-karoten - 0,03 mg.
Grožđe se mora jediti, sa bolestima želuca, srca, creva i krvnih sudova, kao i problemima sa plućima i bronhijalnim cevima. Vitamini sadržani u grožđu pomažu vam da održite telo u savršenom stanju.
Mikroelementi u grožđu
Hajde da shvatimo koji su elementi u tragovima u grožđu. Među njima je i kalijum, koji je u 100 g oko 225 mg, zahvaljujući čemu je rad srca i bubrega znatno poboljšan. Takođe, u grožđu su: kalcijum (30 mg), magnezijum (17 mg), natrijum (26 mg), fosfor (22 mg) i malo više hlora, sumpora, gvožđa, cinka, joda, bakra i mangana.
Uopšte, grožđe sadrži mnoge biološke supstance koje ga čine korisnim. Veoma je važno jediti ne samo meso, već i koru i kosti. I dalje je puno korisnih supstanci u lišću. Dakle, jedite ovu bobicu, možete poboljšati svoje zdravlje, osloboditi bol u zglobovima, kao i poboljšati svoje psihološko stanje. Sok od grožđa zauzima prvo mesto među ostalim, jer tonizira i ojačava tijelo, pomaže vraćanju snage i oslobađanju umora.