Kada počnete da pričate o tome kako da razvijete ljudski mozak 100%, odmah se sećate filma "Lucy" sa Scarlett Johanson u naslovnoj ulozi. Dakle, od prosečnog građanina planete Zemlje, ona se pretvara u supermana koji je u stanju da uči nove jezike i pomeri automobile telekinezom. Čovečanstvo koristi svoj mozak samo 10%. Strašno je zamisliti šta ćemo biti u stanju da ga poboljšamo i razvijemo.
Načini da razvijete svoj mozak do maksimuma
- Oslobodimo se hipodinamije. Zbog neaktivnog načina života , ne samo da dobijamo višak telesne mase, ploče holesterola se pojavljuju u sudovima, ali osim mozga doživljava i gladovanje kiseonika.
- Jedemo hranu bogato vitaminima i enzimima. Proizvodi-šampioni za sadržaj poslednjeg su kikiriki, papaja, ananasa, semena, oraha, avokada.
- Nijedan članak nije napisan o značaju spavanja. Glavna funkcija snova je uklanjanje biokemijskih proizvoda vitalne aktivnosti mozga, koja je rezultat njegove prekomerne aktivnosti. Što manje spavate, to je više akumulacija štetnih proteina zvanih beta amiloida. Oni koji pogoršavaju rad mozga i uzrokuju razne bolesti, među kojima je i Alchajmerova bolest.
- Odbacite multitasking. Jednom kad osoba nauči da se koncentriše, on će poboljšati ne samo sposobnost njegovog mozga, već i njegovo sećanje . Pre svega, reši se navike da radite nekoliko stvari istovremeno.
- Naučite da primetite detalje. Postanite
Šerlok Holms, jedna od glavnih karakteristika koja je neverovatna pažnja. Naučite da primetite male stvari na koje drugi ne obraćaju pažnju. - Pokušajte da izbegnete stresne situacije. Ako to ne uspije, naučite kako pravilno reagirati na stimulacije. Pored toga, korisno je prakticirati meditaciju, raditi jogu i druge fizičke vežbe. Potražite svoje metode opuštanja.
- Nastojite da istovremeno razvijete obe hemisfere. Kao što znate, svako od nas ima jedan od njih bolje razvijen. Da bi se ovo popravilo, korisno je koristiti niz vežbi. Na primer, pokušajte jednom rukom da udarite stomak u smjeru kazaljke na satu, a drugi u ovom trenutku - dodirnite odozgo nad glavom. Još jedna vježba je da podignete obe ruke. Jedna crta kvadrat, druga je zvezda. Čim to možete učiniti, promenite ruke.