Osoba nema sposobnost da se seti šta mu se desilo u zoru njegovog života, u najranijem detinjstvu. To je zato što je sećanje na njegov mozak minimalno. Ali kod odrasle osobe, potpuno formirana memorija ljudskog mozga je prilično opsežna. S vremenom se količina memorije povećava, ali u starosti, memorija može biti oslabljena. Ovaj proces objašnjava činjenica da sa godinama osoba prestaje da teži novom znanju i njihovoj asimilaciji, ne postoji stalna obuka pamćenja. Da bi se to sprečilo, osoba u svakom uzrastu treba obuku i razvoj pamćenja i pažnje. Razmotrimo detaljnije kako razvijati pamćenje i pažnju, i šta je potrebno za ovo.
Kako razvijati pamćenje i pažnju kod djece?
Počnimo sa detinjstvom. Čak i ako smo već iz toga izašli, bilo bi nepotrebno pomoći u treniranju i poboljšanju pamćenja i pažnje našoj djeci. Najraniji su igre koje razvijaju memoriju i pažnju. Međutim, igre za razvoj memorije ili pažnje, razvijaju se ne samo ova dva svojstva. Svaka razvojna igra pomaže maloj osobi da obučava i poboljšava razmišljanje, percepciju, reakciju i druge mentalne funkcije.
Najčešće igre za razvoj pažnje i memorije i vežbe za brzo razmišljanje, su tehnike za poboljšanje vizuelne memorije, najjače kod ljudi. To mogu biti igrice-slike "Pronađi razlike" ili, naprotiv, "pronaći iste predmete". Ili to mogu biti slike sa slikanim predmetima, koje dijete mora zapamtiti, a zatim prepoznati samo siluetu objekta. Ništa manje važno je razvoj slušne memorije. Naučite se sa dječjim pesmama i bajkama, pročitajte mu naglas, zamolite ga da ponovi čitanje. Takođe možete razviti taktilnu memoriju (senzacije), memoriju motora i druge tipove.
Obučavanje pamćenja i pažnje kod odraslih
Postoji mnogo načina razvijanja pamćenja i pažnje odraslih, što možemo učiniti svakodnevno i sami. Razmotrimo ove načine razvijanja pažnje i pamćenja detaljnije. Pre svega, neophodno je obučiti vašu pažnju, pažljiva osoba ima mnogo bolje pamćenje. Ako putujete javnim prevozom, pogledajte putnike oko sebe, zapamtite izraz lica, boju kose i očiju, odjeću, uzrast. Posle nekoliko dana, pokušajte da zapamtite i detaljno opišete šta ste videli.
Razvija se pamćenje, razmišljanje, pažnja svakodnevno, a da to ne poznajemo, ali vrijedno je napraviti neke svesne napore. Vrlo dobar način je učenje stranog jezika, čitanje kurseva brzine, kompjuterski ili računovodstveni kursevi. Oni će vam nesumnjivo biti korisni, a istovremeno - ovo su nove informacije koje vaš mozak traži, prisiljavajući odeljenja za memoriju u njega da ga pamtite i asimilirate.
Stimulisanje rada mozga, čime se poboljšava uspomena i obuka, može biti na nekoliko načina:
- Posetite nova mesta, družite se sa novim ljudima.
- Kupite nove parfeme ili eterična ulja, organizujte aromaterapiju.
- Kada se tuširate ili radite u drugim kućnim poslovima, zatvorite oči i pokušajte sve učiniti iz sećanja, takoĎe će povećati osjetljivost drugih čula mnogo puta.
- Hajde da imamo više pokreta i lekcije u levoj ruci, ako ste desnom rukom, i obrnuto. Ovo će uzrokovati pola mozga odgovornog za "ne-radnu" ruku, da aktivnije radi.
- Možete naučiti ne samo novi jezik, već i brajevski jezik ili znakovni jezik. Ovo će poboljšati taktilne senzacije i razviti motornu memoriju.
- Čitajte nove knjige, časopise ili novine, gledajte TV programe na koje niste obratili pažnju, naučite nove stvari.
- I, konačno, pokušajte da razmišljate izvan kutije i kreativno, razvite mozak, učinite da radi u nepoznatim pravcima!