"Misli, glava, ja ću kupiti šešir" - ponekad ova mantra pomaže u ostvarivanju uvida, ali češće izaziva iritaciju zbog potpune impotencije kako bi mozak radio 100%. Da li je moguće u načelu? Verovatno, morate imati izvanredne sposobnosti da biste se mogli koncentrirati u bilo koje vrijeme i riješiti sve probleme koji su nastali. Ovo je delimično tačno, ali sve mogućnosti moraju biti razvijene, a osim toga, postoji nekoliko trikova koji će pomoći aktiviranju aktivnosti mozga.
Kako učiniti mozak bržim i boljim?
- Nauka još uvek ne zna sve o spavanju, ali jedno je sigurno - njegov nedostatak ozbiljno utiče i na fizičko i mentalno stanje. Naravno, svako treba samostalno da se odmara: neko može da spava 7 sati dnevno i oseća se sjajan, a neko i 9-satno zagrljajući jastuk nije dovoljan. Prema tome, ako ste sigurni da u vašem mentalnom stuporu nedostaje odmor, onda će recept kako bolje raditi mozak biti osiguranje normalnog spavanja. A svakodnevno to treba uraditi, ako ne dobijete dovoljno vremena za spavanje, a sledećeg dana za popunjavanje nedostatka odmora sa tugom u pola možete, ali duže odbijanje normalnog spavanja morati će se popraviti dugo vremena.
- Druga opšta preporuka za poboljšanje aktivnosti mozga je pravilna ishrana. Važno je ne samo dati telu dovoljno kalorija, već i obezbeđivati neophodne supstance da bi se izvukla energija potrebna za mozak. Lecitin (jaja, masna haringa, biljna nerafinisana ulja), koenzim Q10 (govedina, kikiriki, herring), vitamini i masne kiseline (riba, plodovi mora, biljna ulja, jaja, meso).
- Još jedan način da brži rad mozga je poboljšanje snabdevanja krvlju. Prema tome, svaka vrsta fizičke aktivnosti će biti korisna u slučaju složenog problema. Ne morate da idete u teretanu, možete se šetati za ručak ili poslije posla.
- Pokušajte da kontrolišete svoje postupke. Činjenica je da mi puno stvari uradimo automatski, bez razmišljanja. Ako ste svjesni svakog koraka, u potpunosti se koncentrišete na jednu stvar, to će očistiti um oštrih nepotrebnih misli, što će dati prostor za sve ideje.
- Istražujući aktivnost mozga, naučnici su otkrili da ima poseban uticaj na muzičke radove. U principu, ove teorije postoje već dugo vremena, ali zvanična nauka odavno ih smatra nesolventnim. Sada su naučnici sigurni da muzika koja čini mozak funkcionira, međutim, sumnjiči žanrovi. Uspeli su da se složu samo u činjenici da klasična muzika stimuliše aktivnost mozga.
Lista radova:
- Cinematic Orchestra - First Light
- Caliban - ja sam pobunjenik
- Akissforjersey - Rat
- Pitanje Aleksandrije - Histerija
- Omharmonic - Koncentracija
- Cinematic Orchestra - Svakodnevno
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali i Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
I još jedna važna preporuka - ne gubi radoznalost. Ako se neprestano iznenadiš novim znanjem, mozak će uvek biti aktivan, čim izgubiš želju da uči, onda će mozak imati potrebu da se održi u tonu, da obavlja uobičajene akcije, naročito naprezanje i ne treba.