Dijeta Maggi nema nikakve veze sa poznatim i, uzgred, vrlo štetnim kockama bujona. "Maggi" je nadimak čuvenog "Iron Lady" Margaret Thatcher. Da bi uvek izgledala dobro, okrenula se do poznate klinike, gde joj je dala preporuke i jasno oslikala ishranu. Detaljan meni Maggi ishrane postao je javan, i danas ga svi mogu koristiti. Samo želim da pomenem da ne možete koristiti ovu šemu mršavljenja više od jednom godišnje. U zavisnosti od početne težine, možete izgubiti 7-10 kg.
Preporuke i osobine gubitka težine
Postoje dve verzije ishrane: jaje i curd. U principu, meni je identičan, samo se proizvodi zamenjuju. Proces gubitka težine zasniva se na početku hemijskih procesa u telu. Dijeta ne samo da se oslobodi dodatnih kilograma, već i smanjuje apetit .
Originalni meni "Magične" ishrane baziran je na takvim pravilima:
- Jedite tri obroka dnevno, a poslednji obrok ne kasnije od šest sati uveče.
- Dijeta potpuno eliminiše štetne masti. Dozvoljeno je koristiti nezasićene omega kiseline, koje su u ribama.
- Svakog dana treba jesti grejpfrut, koji pomaže da se izgubi težina.
- Da biste postigli dobar rezultat, morate redovno vežbati. Obuka bi trebala trajati najmanje pola sata.
- Meni dijete "Maggi" označava korištenje velike količine vlakana , koje predstavlja sveže voće i povrće.
- Dijeta je proteina i nisko-ugljeni hidrat, pa je osnova dijete - jaja (sirevi), meso i riba.
- Važno je održavati ravnotežu vode, za koju morate piti vodu, kafu i čaj.
- Nije preporučljivo menjati meni, uključujući i druge proizvode. Takve zamene mogu ometati proces gubitka težine i neće biti moguće postići željeni rezultat.
- Neophodno je reći o kontraindikacijama, tako da nije preporučljivo koristiti ovaj sistem gubitka težine kod trudnica i dojenja žena, ljudi koji pate od niskog krvnog pritiska i visokog holesterola. Ne možete imati takvu ishranu u prisustvu individualne netrpeljivosti korišćenih proizvoda.
Bez obzira na jaje ili skrun meni za dijetu "Maggi", odlučili ste da potkrepite rezultat i ponovo ne osvajate izgubljene kilograme, potrebno je potpuno obnoviti uobičajenu dijetu nakon dvije nedelje i početi jesti u pravu.
Pravi gubitak težine sa ishranom "Maggi" - detaljan meni
Dijeta se nudi 7 dana, a potom sve prvo treba ponoviti. Ako tokom dana osećate snažan glad, onda možete jesti sirovo šargarepu, kupus ili zelenu salatu. Osnove menija:
- Doručak mora biti obavezan i sastoji se od: dva jajeta, grejpa, čaja čaja ili kafe, ali bez šećera.
- Meni za ručak ovih dana sastoji se od: jaja, grejpa, čaja ili kafe, paradajza, salata od spanaća, povrća ili voća, piletine sa povrćem i grejpfrutom.
- U toku ishrane, na večeri možete napraviti meni takvih proizvoda: jaja, salata od povrća, tost, grejpfrut, čaj, kafa, goveđi stejk, janjetina ili jagnjetina, tvrdi sir, lososovo meso i piletina.
Curd meni ishrane "Maggi"
Ako osoba ne voli jaja ili im je zabranjena upotreba zbog njihovog zdravlja, onda se može koristiti opcija za curd. Proizvod treba jesti u masti, ali bez masnoće. Umesto dva jajeta, trebalo bi da jedeš oko 200 g sira. U danima kada su jaja predstavljena u meniju ne samo za doručak, već i za ručak, onda se količina jutarnje norme treba smanjiti za 50 grama. Od sisa pripremite različite salate, grickalice i druga zdrastvena jela.