Nemojte zbuniti ono što sada čitate, sa opisom tipičnog, sveobitnog, poznatog, vežbačkog bicikla. Danas se naša pažnja zasniva na novom pronalasku, tzv. Biciklističkoj vežbi "Težina gubitka", koja će bez problema imati problema sa ženskom torbicom, uz kompetentan nabojnik.
Izgled
Ipak, trebalo bi da bude nešto zajedničko sa biciklom na našem simulatoru. I to je nešto, ništa više od principa kretanja na njemu - u leđnom položaju, trebalo bi da zamislite da sada vozite biciklom, pedaliranjem i vožnjom.
Bicikl za kućnu težinu sastoji se od dva elastična kabla i četiri prstena, u koje su umetnute ruke i stopala. Pored toga, opremljen je posebnim sistemom pričvršćivanja na zid ili na jedinicu vrata. Ojačati bi trebalo da bude na nivou struka i ovaj proces, prema obećanjima proizvođača, neće biti veoma težak.
Razvijao je o svojoj "ideji"
Autor inteligentnog vežbačkog bicikla "Pohudey" je Nikolaj Dolinov - jednom je doživeo agoniju gubitka težine. Drugo ime njegove ideje je "Super telo 777". Dolinov je težio 87 kg, visine 175 cm, a njegov stomak je, po njegovim rečima, sličan trudnoći poslednjeg trimestra. Ni mu ni dijeta, niti pilule niti pojasevi sa električnim pražnjenjem nisu mu pomogli, a morao sam izmisliti nešto što je fundamentalno drugačije od principa klasičnog gubitka težine.
Prilikom razvijanja vežbačkog bicikla, Dolinov je uzimao primjer od najjačeg ljudskog mišića, srca. Ovaj mišić uvek radi, nije umoran, jer se sastoji od dva ušica, od kojih se jedan uvek nalazi. Rad na biciklu je izgrađen na isti način: za kratku obuku radićete svi mišići u telu, ali zauzvrat, i zbog toga se nećete umoriti.
Dolinov uverava da vežbanje vežbanja ne samo da pomaže da se izgubi težina, već i štedi vreme i novac. Njegov trošak je 10 puta jeftiniji od troškova bilo kog drugog simulatora (oko 100 USD), a za vreme treninga od 10 minuta potrošite 100 kalorija.
Bicikl za vježbanje Gubitak težine ne zahteva snabdevanje električnom energijom, što znači da vam računi za električnu energiju ne daju "prijatna" iznenađenja, pa, posljednji, vežbanje za vežbanje se uvek može ukloniti sa grebena, preklopiti na policu, uzeti sa sobom na odmor ili poslovno putovanje.
Čini se da čovečanstvo konačno ima pristup idealnim sredstvima za gubitak težine.
Principi obuke
Autor velosimulatora Pohudei obećava da će se sa svakodnevnom 10-minutnom sesijom, tokom mjesec dana izgubiti 10 kg. Međutim, kako biste znali koliko brzo možete izgubiti težinu na vežbačkom biciklu, takođe morate biti tehnički korektni da izvršite vježbe. A ima ih samo dvoje.
Prvo, vršimo zagrevanje na podu. Brzo hodanje ili džogiranje je najbolje, par sit-up i rotacija ruku. Zagrevanje će vas spasiti od mogućih povreda, koje su, u principu, toliko smanjene zbog početnog stanja ležišta.
- Lezimo na tepih, ruke i stopala se ubacuju u ruke. Počnite da rotirate pedale i "upravljate". Ova vježba treba obaviti brzim tempom 4-6 minuta.
- Polazna pozicija je ista, noge su podignute vertikalno, ruke iznad glave. Ruke su spuštene od glave do nogu, dok su noge, u međuvremenu, od vertikalnog položaja spuštene vodoravno do poda. Ova vježba će najbolje raditi nižu štampu.
Ako ste već prilagođeni ovim stresima, možete učiti više obuke - ujutro i uveče, a takođe i produžiti vježbe. Autor naglašava da je stvorio svoj simulator ne za ljude koji se profesionalno ili odgovorno bave ozbiljnim angažovanjem u sportu, već za obične smrtnike koji smatraju sport samo način da postignu idealno telo. Zbog toga, bicikl za vežbanje tvrdi da će, uz najmanje napora, moći da vas oslobodi od viška težine i dovede mišiće u tonus.