"Umoran sam od svega, ne želim ništa!" - kako su teške reči zvučale, na prvi, neutražen pogled. Zapravo, takva pozicija ukazuje na snažnu produženu depresiju koja nas može preplaviti, žene, iz različitih razloga: bilo zbog usamljenosti koja te čini da se u budućnosti vašeg ličnog života osećate beskorisno ili problemi na poslu koji zahtevaju da postanete jaki, uprkos krhkoj ženskoj prirodi, može biti puno razloga. Ipak, neophodno je riješiti riječ "umorna": pogledati okolo i videti da je život lijep, a svojim primjerom, da dokažete sebi da se sve može promijeniti.
Šta ako sam muka od svega?
Prvo, ne postoji takva stvar da je sve dosadno: nešto pozitivno u životu je nužno nešto što nikada nećete želeti odbiti: roditelji, kućni ljubimci, hobiji, čak i ti žuti jesenji listovi koji padaju izvan prozora i ptice, čirkanje ujutru, kada pravite kafu - učinite život lepim.
Prema tome, prva stvar koju treba uraditi ako je život dosadno je uključivanje pažnje i posmatranje okruženja. Neophodno je preći iz sopstvenog ranjenog ega, koji diktira takav položaj: "Za mene je to loše, onda je život strašan i to me boli."
Umoran od života - šta da radite?
Ako vam je dosadno život, onda je potrebno psihološki rad na sebi i, uz to, ojačati svoje telo, a takođe malo promeniti svoj način života.
- Obratite pažnju na pozitivne, čitajte smešne priče, gledajte komedije. Nemojte dozvoliti da se obeshrabrite, ne podstičite tijesno stanje: prelazite na ove trenutke na rad koji zahtijeva pažnju.
- Ako se umorite od rutine, onda morate da oživite raznolikost: najlakši način da to uradite je sastanak sa starim prijateljima, možete se prijaviti za bilo koji interesantni kurs za vas. Ako je depresija prevladala zimi, a sneg leži izvan prozora, onda nazovite svog najboljeg prijatelja i zajedno skijate, sankanje. Takođe možete napraviti razliku u životu uz pomoć putovanja u drugi grad: da biste posetili zanimljiva mesta i pobjegli iz svog stanja.
- Ako sve brzo postane dosadno, onda to znači da morate da se nađete. Ova pretraga se uopšte ne završava sa uspehom, ali rezultat je vredan pokušaja. Mislite, koja profesija može izazvati jaka osećanja i radost? Možda je vredno pokušati da vežbate jogu ili šivate, proučavate tehnike crtanja i pišete slike, ili ste možda uvek voleli pisanje i da li možete komponovati interesantnu priču ili voditi zabavni blog na Internetu? Odložite svoje vrijeme na pronalaženju omiljene lekcije koja može biti vaš poziv.
- Takođe, dugo stanje oskudice ne može imati toliko psiholoških razloga kao fiziološki: elementarni nedostatak vitamina (posebno B-kompleksa) koji može izazvati astenično stanje. Ako osećate konstantnu nervošnu tenziju, onda treba konsultovati neurologa koji propisuje antidepresive, međutim, ne bi trebalo da im postavljate nijednu posebnu nadu: pilule imaju privremeni efekat, a ako ne naučite kako da se bavite depresijom, morat ćete zavisiti od lekova, a ovo takođe može izazvati depresiju.
- Ako ste umorni od usamljenosti, zbog čega često plačete, onda je, naravno, poželjno pronaći sebe kao partnera. Ponekad se dešava da se, kad je u vezi sa muškarcem, žena i dalje oseća usamljeno. Ovo se dešava kada osoba nema emocionalnu intimnost sa bilo kom živim bićem, pa prva stvar koju treba uraditi jeste imati prijatelja. To može biti kućni ljubimac ili osoba, ona koju volite, a najvažnije je ko može dati tu ljubav.
- Ako ste umorni od toga da budete jaki, morate naći nekoga sa kim ne morate pokazivati dobre volje. Ipak, biti jako sredstvo da budete slobodni, jer je slaba osoba zavisna. Takva nevoljnost ukazuje na to da vam je potrebna ljubaznost prema osobi, tako da
jedina panaceja je blisko povjerljiva veza. - Ako ste umorni od ljudi, onda je vredno uzeti kratak odmor i biti sam. Ako imate veliku porodicu - idite nedelju dana u drugi grad: živite u hotelu, idite u kupovinu, idite na razgledanje, čitajte knjige. Imate pravo na sebe, pa ništa ako nestane neko vreme iz poznatog okruženja.
Sve ove poene je veoma teško primeniti, ako ljubav ne živi u tvom srcu, pa je najvažniji lek za depresiju da volite i da ovu ljubav volite drugima.