Svesni san je poseban uslov u kojem je osoba u aktivnoj fazi sna, tj. vidi događaj, ali istovremeno može kontrolisati ono što se dešava u snu. Stoga, svesni span je kontrolisan tim granicom aktivnosti mozga, kada nesvesno ide u svesnost. Ponekad se takvi neuobičajeni uslovi događaju čoveku bez ikakvog napora, ali kako bi savladali tehniku i konstantno donosili svjesne snove, potrebna je dugotrajna obuka.
Zahvaljujući svesnom uspavanju, osoba se može osloboditi fobija , tj. od opasnosti koje su čvrsto utkani u njegovu podsvesti. Ova tehnika uticaja podseća na hipnozu, ali bez učešća druge osobe (terapeuta), koji usmerava hipnotičko stanje i pomaže podsvestu da izgubi celu situaciju do kraja i oslobodi se fobija. Takođe, sa svesnom snagom, vi sami vodite viziju u pravom smeru, znajući da je to samo san, i možete izmisliti bilo šta.
Ali priroda je dizajnirana na takav način da ćete misliti samo na one države koje vas stvarno uznemiravaju. Na primer, ako imate strah od vode, možete zamisliti kako se kupati u ogromnom jezeru, izvući sve situacije od čega se plašite (veliki talas - ali to će vas lagano podići i spustiti, ogromna riba - koja pluta u blizini, a možete i dalje udarati i .). Ista stvar koju možete izgubiti pomoću aerofobije - zamislite da letite na velikoj nadmorskoj visini i postepeno naučite da se opustite u ovom trenutku - često vidim u snu da su svi vaši letovi uspešni, uskoro ćete moći sigurno da se ukrcate na pravi avion.
Šta je svesni san?
U svesnom snu sami stvarate svoje vizije i usmerite ih na put koji ste izabrali. U svesnom snu, znate kako da shvatite da spavate i istovremeno se pozivate na različite predele u vašoj mašti, izgledu junaka ili poznatih lica, i uvek možete da se probudite na svoj način.
Ljudi koji znaju kako da vide svesne snove počinju da zbunjuju stvarnost i spavanje, a zatim doživljavaju neka iskustva - kako da ih definišu u snu, ili u stvarnosti, ako je prvi kao drugi. Posvećujući pažnju na male detalje o tome šta se događa, uvek možete utvrditi da li ste budni u snovima sanja. Pogledajte vaš odraz u ogledalu - ako se promeni, onda spavate. Pokušajte da zapamtite šta je bilo pre nekoliko minuta - sigurno ćete moći to učiniti samo u stvarnosti. Još jedna od karakteristika spavanja je sposobnost pristupa udaljenim objektima, ali u životu moraju ići i kretanje očiju ne može biti.
Kako videti svesne snove?
Da biste videli svesni san u kome će slike biti identične sa okolnim stvarnim objektima, možete spontano bez napora. Ali takvi fenomeni su izuzetno retki i ponavljaju se samo nekoliko puta u životu. Sistematski, možete izazvati svesne snove kada savladate tehniku kontrole malog dela vašeg podsvesta, koji je odgovoran za faze spavanja.
Ako ste postavili sebi cilj , kako naučiti da vidite svesne snove, počnite da savladate bilo koju tehniku prelaska iz budnosti na spavanje. Sposobnost da se pomerate u umu kao da je u stvarnosti, ali u isto vreme ostaje nepokretna na mjestu, učite u vreme buđenja. To jest, čim se probudite, pokušajte da zamislite i osetite šta se dešava oko vas. Na primer, zamislite da imate u sebi poznat predmet - olovku ili telefon i koncentrišite svest o ovoj stvari.
Kada vaš podsvesti može fokusirati podatke na poznati objekat i prenijeti informacije u svesnu zonu, osjetićete olovku. Onda pokušajte da ga "osetite" i zamislite sve što se dešava sa objektom.
Nakon što uspijete savladati podsvesti i manipulirati nematerijalnim objektima, pokušajte da pređete u drugu sobu. Zamislite s najvećom preciznošću šta se dešava u vašoj sobi, a zatim u sledećoj - koja boja su uzorci na tepihu, koje su figure ruke sata i kako se kreću, kako se zavese kače, itd. Postepeno ćete naučiti da prepoznate različite teme spavanja i da se krećete na bilo koje udaljenost, igrate različite situacije.