Mentalno zdravlje osobe

Verovatno niko neće raspravljati s činjenicom da mentalno zdravlje nije manje važno od dobrog fizičkog stanja. Ali koji su kriterijumi za ocenjivanje i šta treba učiniti kako bi se očuvalo mentalno zdravlje neke osobe? Na kraju krajeva, kao što znamo, bilo koja bolest je lakše sprečiti nego izlečiti.

Kriteriji mentalnog zdravlja osobe

Pitanje da li postoje ljudi sa apsolutno normalnom psihikom, uzbuđuje mnoge, neke čak veruju da svaka osoba ima te poremećaje ili mentalno zdravlje. Mnogi opisi patologija mogu se pripisati individualnim osobinama osobe koja nije dijagnostifikovana sa mentalnom bolestom, odnosno nema jasnih granica između patologije i norme. Dakle, dijagnoza u ovoj oblasti je prilično teška, ali postoje opšteprihvaćene norme koje bi mentalno zdrava osoba trebala upoznati.

  1. Prisustvo interesa za sebe. Mentalno zdrava osoba uvek stavlja svoje interese malo iznad javnosti.
  2. Sposobnost samokontrole i samoupravljanja.
  3. Sposobnost planiranja budućnosti i implementacije.
  4. Svest o korespondenciji fizičkog i mentalnog "I".
  5. Sposobnost stvarnog, kritičkog ocenjivanja njihove mentalne aktivnosti i njegovih rezultata.
  6. Sposobnost prilagođavanja okolini stvarnosti.
  7. Prepisivanje reakcija na društvene okolnosti, snagu i učestalost uticaja okoline.
  8. Osjećaj identiteta i konstantnost iskustava u istom tipu slučajeva.

Fizičko i mentalno zdravlje osobe

Problemi mentalnog zdravlja i fizičko stanje su nerazdvojno povezani. Često je uzrok mentalnog poremećaja fizička bolest. To može biti stanje uznemirenosti, depresije ili ozbiljnijih bolesti. Zbog toga se fizički napor često koristi za sprečavanje i jačanje mentalnog zdravlja, borbu protiv depresije. Ali takvu terapiju, kao i svako drugo, treba uraditi samo specijalista. Takođe, kako bi se održala zdrava psiha, važno je biti u mogućnosti da se opustite na vreme, s tim što fizička opterećenja, na primjer, joga, takođe mogu pomoći.