Fantazije na temu upoređivanja života sa zebrom nisu nove i samo potvrđuju ispravnost ove linije mišljenja. Život se sastoji od različitih emocionalnih faza, koji nam onda daju osećaj svemogućnosti, onda silom, s njihovim rukama dole, lišavaju čak i šansi za uspeh . Veća količina vremena smo u sredini ovih faza - u bezumnoj rutini.
Faze emocionalnog pada u zavisnosti od njihovog trajanja mogu se lako degenerirati u depresiju. Ali svako od nas je u stanju da odgovori na nas kako da vodimo osobu iz depresije, a takođe uzimamo stvari u svoje ruke i izvadimo iz močvare za kosu.
Načini da se rešite depresije
- Već smo pomenuli prvi izlazak iz depresije - to je svesnost ciklične prirode života, morate se uvući u glavu da je ovo stanje samo neko vreme, jer telo ima svoje faze, hormonsku regulaciju, sve to dovodi do apatije i neprijatnosti za život . Dakle, depresija će na kraju proći!
- Ako je vaša depresija počela zbog bilo kakvog neuspjeha, sramnog neuspjeha, pokušajte zapamtiti trenutke uspjeha, pobjeda, dostignuća. Razmislite o tome na čemu ste dobri, šta ste radili i tako, kako je lepo za vas, koji ogroman skup pozitivnih kvaliteta koje treba da imate za postizanje uspjeha u to vrijeme. Sećanja na prošle uspjehe će vas podsjetiti da ste ipak vrijedni nešto. A ovo bi trebalo da donese pritisak da mobilišu svoju snagu i izađete iz depresije.
- Promenite način života. Uvek stvarni način izlaska iz depresije je promena. Otvorite slobodan dan i, ako je moguće, odlazite. Idite na putovanje, ili bar izađite van uobičajene rute, izađite iz zemlje - za pečurke, pohod ili samo uzeti vremena za svoj hobi . Ustanite kasno ako morate ustati svaki dan, a ne svetlosti, ne zore ili obrnuto, rano. Započnite preuređivanje kuće, a što je jača situacija podseća na uzroke depresije, radikalnija bi trebalo da bude promena. Ovo je brz izlaz iz depresije, dostupan je svima koji nisu lijeni
da se bave sopstvenim blagostanjem. - Izlazak iz depresije bez droge, a ova metoda takođe deluje na budući pad moći, je sposobnost globalnog razmišljanja. Shvatite da ste napravili grešku koja vam sada izgleda smrtonosna, za sto godina se nećete sjetiti i šta da kažete milionima godina ... Mi smo samo ljudi koji naseljavaju jednu od bezbrojnih planeta svemira, beznačajan (bez obzira koliko to zvuči neprijatno) u poređenju sa univerzalnim ekspanzijama. A naši problemi, ni u kom slučaju, nisu globalni, na kosmičkom nivou.
Sve ovo bi trebalo da radi i podigne te na noge. A kako ne bi samo poboljšali stanje zdravlja nakon nekih neuspjeha, već da se to reši jednom za svagda, konstruktivno razmislite o mogućnostima za rješavanje problema.