Događa se da dan ne dolazi od samog početka - brava se razbija na vašim omiljenim cipelama, pada kiša na ulici, a šef sreće zla i neobično na poslu. Naravno, u ovom slučaju ne može se izbjeći opadanje duha, i ako se takvi neprijatni incidenti događaju konstantno, onda depresija . Međutim, postoje načini da se razvedrimo, ako je sve loše, a koje će se reći u ovom članku.
Kako se razveseliti?
Naravno, prva stvar koju treba da pokušate da odvojite. Nije važno šta - glavna stvar je da se okupacija zabavi. Neko pomaže u čitanju knjige, nekome voli da nacrta, nešto da napravi, piše poeziju itd. Oni koji osećaju neodoljivu želju da napuste kuću, možete preporučiti šetnju ili još bolje staviti u svoj džep N-ta količina novca i idi u kupovinu. Čak i ako u ovom trenutku ljudi doživljavaju finansijske poteškoće, uvek možete sebi da se zadovoljite nekim jeftinim, ali prijatnim prstima.
Postoje i proizvodi koji podižu raspoloženje i koji, sada kažu. Pre svega, ovo su banane. Oni sadrže endorfine i serotonine - hormone radosti u običnim ljudima. Ove supstance deluju na centru zadovoljstva u mozgu, uzbudljivim. Dobri navijači i čokolada. Stoga, ne poriči sebi zadovoljstvo da idete tokom šetnje u kafiću i postupite sa nečim ukusnim. Kod kuće, možete raspakovati kutiju slatkiša i uključiti neku komediju ili omiljenu muziku. Nije samo zabranjeno plesati, već je i dobrodošlo!
Kako se baciti na posao?
Naravno, svi ovi postupci su neprihvatljivi tokom radnog dana, ali možete se odvojiti organizovanjem naredbe na vašem stolu: postaviti svoje dokumente, raspolagati nepotrebnim i distribuirati ih odeljenjima namijenjenim drugim strukturama, istovremeno razgovarati s kolegama o tome i tome. Najbolji način da se odvučete je da se u potpunosti uronite u posao, a da ne pružite sebi priliku da se naduvate. Uopšte, ukoliko postoji bilo kakav potpuno određeni razlog za nastojanja koja je nastala, bolje je odmah nastaviti sa debrifiranjem, eliminišući postojeći problem. Ako ne postoji takva mogućnost, onda možete nešto reći nekome, izliti svoju dušu i dobiti željeni dio uteha.
Dobre performanse i imaju časove u teretani, kao i druge vrste treninga. Uraditi neplanirana dobra dela donijeti će radost i zadovoljstvo, a koliko pozitivnih emocija može predstaviti igre s djecom ili kućnim ljubimcima!