Nedavno, novi način za borbu protiv prekomerne težine - dah za gubitak težine oksizira. Ovo je novi način za efikasno gubljenje težine , dok nema nikakvih kontraindikacija.
Princip tehnike disanja za oksiziranje mršavljenja je dubinsko dijafragmatično disanje. Kiseonik, dobijaju tkiva i organe, zasićuje ih, što ubrzava metaboličke procese koji su odgovorni za slomljenje masti.
Dišanje oksizom pomaže da se oslobodite viška telesne težine, čak i onima koji su gojazni. Za veću efikasnost, trebate vežbati na praznom stomaku 20 minuta dnevno, nakon 30 minuta možete početi da jedete. U ovom slučaju možete jesti sve, ali smanjiti količinu proizvoda od slatkog i brašna.
Metode disanja oksiziraju:
- Inhale - opustite abdominalne mišiće - izdahnite.
- 3 Udisanje dok se uvlači želudac.
- Izlaganje - povucite stomak i izdahnite sve vazduh iz pluća.
- 3 ekspiratorna i 3 retrakcije abdomena.
Vežbe
Da biste popravili osnovnu oksidaciju disanja, potrebno je da uradite vežbe, a koje možete izabrati za sebe od onih koje su predložene u nastavku.
Opcija 1
Ova vežba pomaže da se oslobodite naslaga masti na unutrašnjoj površini butina. To možete učiniti na stolici. Širite noge na širinu ramena, povucite kičmu natrag, sedite da biste istegnuli mišiće i ponovili dah oksizi.
Opcija 2
Povucite desnu nogu unazad, podignite desnu ruku i nagnite na desnu stranu dok ne osetite rastezanje, uklonite karlicu ispred i ponovite tehniku disanja oksizi.
Redovito praktikujete tehnike disanja za oksizaciju telesne težine, dobićete čvrstu figuru, smanjite celulitne formacije, dobijete dobro raspoloženje i divite se prema prolaznicima.