Često ne razmišljamo o psihološkoj komponenti našeg ponašanja i emocija. Neki od njih su nam apsolutno normalni. Stoga, sposobnost empatiranja sa drugim ljudima u teškoj situaciji može izgledati prirodno spolja, ali ova činjenica ima naučno objašnjenje, a znajući koja je empatija, može se duboko shvatiti osoba, njegove emocije i osećanja .
Empatija - šta je to?
Danas se često čuje reč, ali malo ljudi zna šta je empatija. Ovaj pojam ne znači poseban čin u razumevanju iskustava - to je složen skup gestova, reči, osećanja, emocija, govoreći o ovoj akciji. Empatija je sposobnost osobe da razume događaje koji se događaju sa osobom i, ako je potrebno, empatizuju sa njima. Takve akcije se odvijaju svesno.
Šta je empatija u psihologiji?
Kada koristite predmetni izraz, postoje neke nijanse. Dakle, empatija u psihologiji je prirodna manifestacija emocija u empatiji. Svaka osoba ima svoj nivo takvog percepcije - od potpunog raspada u ljudskom problemu do srednjeg izražavanja emocija. Često se empatija u psihologiji manifestuje kao odraz osećanja i osećanja partnera, a po pravilu proizlazi iz percepcije spoljnih znakova manifestacije emocija - gestova, razgovora, dela.
Šta je empatija u pedagogiji?
Treba napomenuti da je empatija u pedagogiji nebitna. Nastavnici ili vaspitači su do neke mere psiholozi. Između nastavnika i učenika važno je uspostaviti vrstu psihološke interakcije koja će biti pogodna za obe strane. U ovom slučaju, empatija je sposobnost nastavnika da razume i u nekim slučajevima predvidi mentalno stanje i emocionalno raspoloženje deteta.
Ovo je važno u situaciji u kojoj nastavnik vidi talenat i sposobnosti učenika i daje mu izazovne zadatke, pomaže mu da se osjeća sigurnije kada odgovara na odbor - pita sugestivna pitanja, u odgovarajućem trenutku može pohvaliti ili podariti učenika. Naravno, ne možete proći kroz utvrđene granice između nastavnika i učenika - roditelji bi trebalo da budu ozbiljniji u vezi s roditeljstvom, a prekomerna emocionalnost ili empatija mogu oštetiti proces učenja.
Empatija - da li je dobro ili loše?
Sličan osećaj je karakterističan skoro svim živim bićima, a čovek nije izuzetak. Posebnost je u tome što svako doživljava drugačiji nivo senzacije. Neko može oštro reagovati na bilo kakvu manifestaciju osećaja druge osobe i saglasiti s njim - to će biti visok nivo empatije, a za nekoga neće biti nekoliko dobrih reči ili djela bez nasilnih emocija i plača.
Prva opcija može ponekad negativno uticati na mentalno stanje takvog emocionalnog sagovornika. Ponekad mu je teško da se apstrahuje iz iskustava druge osobe - može se pretvoriti u fobiju ili mentalne poremećaje, ali u nedostatku petlje o njegovim osećanjima ljudi počinju da bolje razumeju ljude. Nedostatak empatije može uticati na odnos pojedinca sa društvom. On će biti nazvan hladnim ili neumoljivim, a ponekad mu se prigovara zbog nemogućnosti doživljaja sa drugima.
Bez obzira na različite situacije i okolnosti, zlatna sredina je važna. U savremenom svetu, sa svojom suštinom, čestom supstitucijom moralnih vrednosti i bjesnjenog ritma života, izuzetno je važno ostati čovek. U nekim slučajevima bi bila sposobnost empatizirati i ne biti indiferentna, a njeni ekstremni stepeni manifestacije mogu negativno uticati na samu osobu.
Empatija i simpatija - razlika
Koncept empatije i simpatija, čini se, isti, ali značenje ugrađeno u njih i dalje ima razlike. Za empatiju je karakteristično da se spajaju sa emocijama druge osobe, pokušavajući na njima, ali ne učestvujući u njima, i zbog simpatije - ispoljavanje pažnje prema pojedincu, njegovom problemu ili emocijama, možda nekom učešću, i što je najvažnije - prenošenju takvih osećaja na njihovu kožu .
Koja je razlika između empatije i refleksije?
Pojmovi empatija i refleksija se razlikuju od psihološke tačke gledišta. Za drugi koncept, iskustvo i razmišljanje o sopstvenim osećanjima i emocijama su inherentne, proučavanje unutrašnje psihologije pojedinca . U nekim slučajevima to će biti ponovna procena vrijednosti, razmišljanja, odlučivanja. Za razliku od empatije - percepcija emocija drugih ljudi, ovaj koncept se odnosi na iskustva same osobe, a ne druge osobe.
Vrste empatije
Znajući šta je empatija, možete razumjeti neke od njegovih karakteristika. Dakle, postoji mišljenje isticanja pojedinačnih komponenti riječi koja se razmatra - empatije i empatije. U prvom slučaju to je neka manifestacija emocionalne reakcije kao odgovor na ljudska iskustva. Empatija je psihološka prilika da apsorbuje iste emocije i senzacije koje doživljava drugi pojedinci.
Po pravilu, manifestacija empatije može se podeliti u tri grupe:
- Kognitivni - koji uključuje intelektualne procese - analogiju ili poređenje;
- emocionalni - koji se sastoji u podizanju nekih reakcija osobe;
- predikativ - čiji je značaj u mogućnosti da predvide različite reakcije na ono što se dešava.
Nivo empatije
U razvoju ovog osećaja postoje tri glavna nivoa:
- Prvi ili najniži nivo empatije karakteriše koncentracija pojedinca na sebe i njegove brige, nedostatak interesa za živote prijatelja ili kolega. Za takve ljude može biti teško održavati razgovor ili učestvovati u društvenim aktivnostima.
- Drugi nivo je sposobnost empatizirati sa drugim ljudima u nekim trenucima, a ponekad biti ravnodušna prema zabrinutostima ili problemima drugih ljudi. Ova grupa uključuje javnost, koja retko prikazuje svoje emocije. Često ostaje razumno i mirno.
- Treći nivo često je karakterističan za emocionalne i receptivne ljude, malo ih je, ali su u stanju da savršeno razumeju i osete druge. Ovo su najbolji prijatelji, iskreni, sposobni u bilo kojoj situaciji da se upuste u suštinu stvari i pronađu odgovarajuće reči i rešenja, ali ponekad se zasnivaju samo na osećanjima.
Kako razvijati empatiju?
Postoje neke tačke koje mogu razviti osećaj empatije, ili barem biti korisno za dublje razumijevanje ovog pitanja. Neke od savjeta naglašavaju oni koji govore o proučavanju ličnosti - njegovom ponašanju, emocijama, reakcijama na različite faktore ili iritante. Šta je empatija i kako ga razviti:
- Slušajte svog sagovornika - ovaj metod promoviše buđenje emocija i bolje razumevanje vašeg partnera.
- Obratite pažnju na okolne ljude u različitim situacijama i pokušajte da shvatite šta oni misle, kakvi su oni poslovi, kakav teritorijalni položaj pripadaju.
- Počnite da pričate sa ljudima koje ne znate: u minibusu s sopjetnikom, dok vozite vozom ili u podzemnoj železnici. Radoznalost je jedno od alata za razvoj empatije.
- Postavite se u cipelu druge osobe da biste razmotrili bilo kakva pitanja s druge strane. Kao predmet preuzimanja, može se obratiti psihološkim filmovima čiji su heroji u očajnoj situaciji. Pokušajte da razumete kako postupati u toj ili onoj situaciji.
- Razvijte vještine da biste utvrdili svoje emocije i osećanja, uključili se u razvoj emotivnog pamćenja.
Vežbe za razvoj empatije
Postoje dve jednostavne i efikasne vežbe koje se izdvajaju iz seta, sposobne za razvoj empatije u kratkom vremenu:
- Telefon . Suština ove metode je da koristite mimikry i geste da predstavljaju predmet ili temu razgovora, a drugi treba da pogodi šta je u pitanju.
- "Ogledalo i majmun" Jedna od omiljenih dečijih igara, ali takođe pomaže u otkrivanju emocionalnog stanja odraslog i ulazak u udobnu zonu. Za ovu vježbu dobijate saputnika, stojite ispred partnera i uz pomoć gestikulacija pokazujete različita osećanja, a zatim se menjate s drugim mjestima i ponovite iste akcije. Ovo će vam pomoći da razumete emocionalno stanje i osećanja ljudi oko vas.
Kako upravljati empatijom?
Često se čovek čovek čovek koji vidi u sebi neke od osobina empatije. Prekomerna iskustva za strance i snažna empatija nemaju uvek koristi. U takvim slučajevima, važno je pokazati sposobnost upravljanja ovim državom - pustiti situaciju, opustiti i odvratiti se drugom poslu. Više vremena provedeno sa voljenima ili hobijima. Možda je vredno razmišljati o svojim iskustvima i problemima koji nisu povezani sa drugim pojedincima. Ne možete zaboraviti na svoje zdravlje.
Kako se riješiti empatije?
Često uzrok ljudske anksioznosti je hipertrofična empatija. Ovaj problem može izazvati poteškoće u komunikaciji sa ljudima. Da biste se rešili toga, moguće je kontrolisati osjećaj osjećaja i svoje emocije, prelazak na sopstvene brige i hobije. Važno je uživati u komunikaciji sa osobom, da nađete pozitivne trenutke u njemu. Empatija je sposobnost da empatizuje sa osobom, da je oseti, pa je vredno razmisliti da potpuno izbjegavanje od takvog osećaja može dovesti do odbacivanja od društva i doprinijeti zatvaranju u sebi.