Sok od celera za mršavljenje

Celer je odavno poznata po svojim korisnim osobinama. Ovo je jedno od retkih biljaka koje osoba potpuno konzumira: koreni, stabljike i lišće. Listovi za zelenicu za supe i salate se bere u junu-julu. Stabla - u avgustu, koreni se sakupljaju u septembru i oktobru. Većina eteričnih ulja sadrže se u korenima gomoljaka.

Kako napraviti sok od celera?

Sok od celera smatra se odličnim sredstvom za gubljenje težine. Obično je pripremljen od korena biljke, ali su pogodni i mladi stabljici. Naravno, korišćenje sokovnika je najlakši i najmanji energetski intenzivniji način. Sveže stisnuti sok od celera može se pripremiti grubom i gazom. Upotreba sokova od celera za gubitak težine strogo je dozirana - ne više od 100 ml dnevno.

Kao i svaka biljka koja sadrži ogromnu količinu aktivnih supstanci i eteričnih ulja, sok od celera ima niz kontraindikacija za upotrebu. Ne može se koristiti tokom pogoršanja hroničnih oboljenja digestivnog sistema. Trudnice i žene u laktaciji, mala deca se ne preporučuju da piju sok od celera, jer to može izazvati alergiju.

Kako uzeti sok od celera?

Ako je sve jasno, kako pripremiti i stisnuti sok od celera, onda pitanje o tome kako uzimati sok od celera često ostaje neotklonjeno do kraja. Delovi bi trebali biti mali. Za gubljenje težine, uzmite 3 tbsp. kašičicu prije jela. U stvari, celer je jedan od proizvoda sa tzv. negativnim sadržajem kalorija. To znači da se više kalorija troši na varenje nego što sadrži. Sok od celera ima niski kalorijski sadržaj, manje od 20 kcal na 100 gr. Ali aktivira proces varenja, hrana se brže digira i apsorbuje. Zbog činjenice da se metabolizam ubrzava i dođe do gubitka težine.

Sok od celera je prilično specifičan za ukus. Za one koji preferiraju bez ukusnih ukusa u ishrani, možete savetovati miješanje sa drugim sokovima od povrća. Paradajz i šargarepu su najbolje za ovo, možete koristiti i sok od slatkog pavlaka i slatkog paprika.