Riževa kaša sa suvim grožđem

Riževu kašu sa grožđem za doručak, iako nije tako popularna "brend" kao tradicionalna ovsena kaša, ali ipak ljubitelji zdrave i pravilne ishrane trebaju posvetiti više pažnje.

Prisustvo složenih ugljenih hidrata u njemu će vam omogućiti da lako preživite bez grickalica do ručka, a grožđe će dodatno obogatit vaš doručak sa vitaminima i elementima u tragovima. Pored toga, riž je odličan prirodni adsorbent. Apsorbuje so i drugu "štetnost" i promoviše njihovo aktivno izlučivanje iz tela, što ćete, složićete se, prijatan dodatni bonus za jutarnju ploču sa kašom. Ali ipak nije previše ljubazan pirinčana kaša - dovoljno je dva puta nedeljno (posebno ako imate tendenciju na zaprtu).

Na kraju, važno je odabrati "pravi" pirinač. Lusha će se uklopiti u sve okruglaste. U gotovoj formi, ona je lepljiva i viskozna i što je neprihvatljivo za pilaf , savršeno "radi" u slatkoj kaši.

Pirinač sa rižom od mlijeka sa grožđem

Sastojci:

Priprema

U posudu, sipajte vodu, stavite vatru i dovedite do vrelice. Zaspali smo dobro opran pirinač, dodamo so, šećer. Kuvajte, mešajte, na srednjoj vrućini sve dok pirinač malo ne pojavi. Zatim sipajte u mleko i dodajte prethodno natopljene grožđice. Otklanjamo vatru na minimum i kuhamo kašu dok ne budemo spremni. Ali ne sačekajte dok se sva tečnost ne isparava. Ova kaša od pirinča mora biti malo viskozna, nežna kremasta konzistencija. Raspiti ga na pločama, dodamo komad putera i pozovemo svima na sto.

Recept riževe kaše sa grožđem u multivarku

Sastojci:

Priprema

Veoma je zgodno pripremiti kašu za doručak na multivarku. U večernjim satima stavljamo pirinač u posudu, dodamo šećer, šapu soli i napunimo mlekom. Pa moje grožđe, zaspiramo ga u korpi za kuvanje na paru, a takođe uspostavljamo u multivarku. Mi smo postavili režim "Milk kaša" sa naknadnim grejanjem 40 minuta, a tajmer - za neophodno odlaganje vremena tako da vruća šolja već čeka vaše jutarnje buđenje. Ostaje samo da se kaša pomiješi sa grožđem i, po želji, dodati maslac.

Slatka riža kaša sa jabukama, grožđem i cimetom

Sastojci:

Priprema

Pirinač zaspi u vrelu, lagano slanu vodu i kuva dok se ne pripremi. Onda ga baci u cirkulac i pusti da se iscrpe. Ružine pere i nekoliko minuta pare u strmoj vodi. Lupimo jabuke iz jezgre i isecemo na delove. U ponvoru rastopite maslac, dodajte šećer i mešajte dok se potpuno ne rastvori. Onda stavljamo jabuke i grožđe i kuvamo u ovom kremastom sirupu sve do meke, ali tako da se ne pretvore u nered. Na kraju, posuti cimetom. Posljednji u tiganju pošaljite pirinač, promešajte i zagrejte bukvalno nekoliko minuta. Sve, slatka riža kaša sa jabukama i grožđem je spremna!

Kalorijski sadržaj riže kašice sa suvim grožđem

Najviše dijetetski je, naravno, pirinač kaša na vodi. Sadrži samo 78 kalorija na 100 g proizvoda i verovatno neće oštetiti vašu sliku. Ljubitelji pirinčane kašice dobijaju se od 100 kcal i više, ako dodaju dodatni puter i šećer u neograničenom iznosu. Dakle, razmislite i odlučite za sebe. Inače, prirodni slatkiši grožđa su dovoljni da se odreknu dodatnog šećera, a koristi od toga su mnogo veće!