Pomorandže su popularno voće koje se tiče vitamina bogate podfamilije agruma. Štetne i zdravstvene koristi od narandže već dugo su proučavane i poznate su lekarima, koji u nekim slučajevima preporučuju ograničavanje upotrebe ovog voća.
Korišćenje pomorandže
Ovo voće narandže je poznato po bogatom sadržaju vitamina , naročito askorbinske kiseline. Ascorbicum (vitamin C) je veoma važna komponenta ishrane za očuvanje zdravlja i omladine: jača imunitet, pomaže u lečenju anemije, oslobađa telo slobodnih radikala, pozitivno utiče na svežinu i elastičnost kože i kose.
Korišćenje sok od pomorandže je u limunskoj kiselini, koja je prisutna u značajnim količinama. Ova kiselina sprečava akumulaciju nitrata i drugih štetnih jedinjenja u organizmu.
Eterična ulja narandže, koja su u koži plodova, prirodni su antibiotici i katalizatori dobrog raspoloženja. Miris narandže stimuliše apetit i stimuliše nervni sistem, pomažući da se probudi i razvedri.
Pomorandže donose zdravstvene prednosti za srčane i vaskularne bolesti, bolne menstruacije, hipertenziju, hronične zaprtje, bolesti jetre i pluća.
Šteta za pomorandže
Narandže su kontraindikovane za ljude koji su alergični na njih. Ako je osoba sklonija alergijama, možete koristiti agrume, ali u malim količinama, gledajući kako reaguje telo.
Oranževi štete mogu dovesti ljude sa gastritisom, povećanom gastričnom kiselinom, peptičnim ulkusom. Treba obratiti pažnju na pomorandže sa povećanom osjetljivošću zuba. Zubari savetuju da isprate usta nakon što uživate u narandžu.
Da li je moguće pomorandže na dijeti?
Pomorandže tokom dijete su kvalitetni izvor vitamina i minerala. Mnoštvo voća je zabranjeno u prehrambenoj hrani, jer sadrži puno šećera. Narandža nije lider u sadržaju šećera, tako da ga možete uključiti u ishranu. Najkorisniji tokom ishrane su crvene pomorandže - sadrže supstance koje ubrzavaju sagorevanje masti.
Prema mnogim nutricionistima, narandža je uključena u listu proizvoda koji imaju "negativnu" kalorijsku vrednost - apsorbuju više kalorija nego što dobijate od ovog voća. Ali postoje pomorandže za mršavljenje, poželjno lobule, a ne u obliku sokova, tk. vlakno je složenost za varenje.