Mnogi su ubeđeni da je pravilna ishrana mala i neupadljiva, ali ustvari nije. Postoji korisna serija koja ne postaje debela, i ima ukus kao ništa, a ponekad i prevazilazi visoke kalorijske kolače i kolače. Postoji veliki broj recepata, pogledaćemo nekoliko originalnih opcija.
Korisno pecivo
Apple otvoriti tortu .
Ako želite piti čaj sa različitim pecivima, onda pripremite tortu, prema receptu, koji će uživati i odrasli i djeca. Ovaj recept koristi korisno ovčje brašno za pečenje, koje se možete pripremiti seckanjem ljuspica.
Sastojci:
- brašno - 150 g;
- belo brašno - 0,5 sto;
- mlijeko sa niskim sadržajem masti - 1 artikl;
- protein - 2 komada;
- žolje - 1 komad;
- fruktoza - 2 tbsp. kašike;
- jabuke - 4 komada;
- šipak sode i cimeta.
Priprema
Miješajte dvije vrste brašna i odvojite odjednom proteinski proteini. Do jaja postepeno uđite u mleko i dodajte polovinu pripremljene fruktoze . Otkucajte brašno i miješajte testo, koji bi trebao izgledati kao palačinka. Jabuke grundiraju grudnjak i dodaju im preostalu fruktozu i posipaju cimetom. Isecite testo u kalup, pokrijte jabuke na vrhu. Pečite na 180 stepeni pola sata.
Zdravi kolačići .
Kolačići kuvani prema navedenom receptu, ispostavlja se ukusno i mirisno.
Sastojci:
- jaja - 2 komada;
- med - 4 žlice. kašike;
- brašno - 0,5 komada;
- ovseni ljuspice - 2 komada;
- zdrobljeni bademi - 50 g;
- sušene trešnje - 150 g;
- rum - 30 ml;
- narandžastu kore i mljeveni cimet po ukusu.
Priprema
U blender mešajte jaja sa medom, brašnom i dodajte rum i cimet . Vazni do homogenih masnih oblika. Dodajte ljuspice, orasi, trešnje i zelje. Donesite testo u jedinstvenost, a zatim formirajte kuglice od njih, malo ih stisnite, formirajući ravne kolače. Postavite ih na ploču za pečenje pokrivenu pergamentom. Pečemo na 200 stepeni 10-15 minuta.