Do danas postoje sasvim različite dijete, među kojima je i najpopularnije. Možemo pretpostaviti da su popularni jer daju dobre rezultate.
Najpopularnija ishrana za mršavljenje
Skoro u svakom rangiranju, možete pronaći ove dijete, jer su vrlo efikasni i jednostavni.
Ishrana prema krvi
Ukupno, postoji 4 krvne grupe, a Dr. D'Amo nudi teoriju koja kaže da za gubitak težine morate jesti hranu u skladu sa vašom grupom.
- za grupu 1 preporučuje se da jede: meso, ribu, povrće i voće;
- za grupu 2 preporučuje se: vegetarijanski proizvodi;
- za grupu 3 se preporučuje da jede: meso, ribu, mlečne proizvode, jaja, žitarice, povrće i voće;
- za grupu 4 preporučuje se i korišćenje: takođe, prema grupi 3.
Ova dijeta se smatra najpopularnijom na svijetu i izračunava se za 13 dana. Tokom ovog perioda zabranjeno je jesti šećer, so, alkohol i pečenu robu. Neophodno je da se u potpunosti pridržavate unapred dizajniranog menija kako biste postigli dobre rezultate.
Ishrana Protasova
Ova opcija se može naći u skoro svakoj oceni, koja se zove - najpopularnija i efikasnija dijeta. Ova dijeta se računa za 5 sedmica, a prva dva od njih moraju se jediti, uglavnom sirovog povrća i mlečnih proizvoda
Atkins Ishrana
Ova dijeta je podeljena na dva dela - smanjujući i podržavajući. U prvoj sedmici, svi napori će biti usmereni na poboljšanje metabolizma, a drugi je neophodan za sagorevanje masnih naslaga.
Dijeta proteina
Ovo je još jedna verzija gubitka težine, koja je zasluženo među najpopularnijim i efikasnijim dijetama. Dijeta se izračunava za 2 sedmice, za koju možete izgubiti do 8 kg viška težine. Da biste postigli željeni rezultat, morate pratiti sve preporuke i pratiti izrađeni meni.