Hooponopono je jedinstveni sistem koji omogućava rješavanje mnogih problema i usklađivanje života uopšte, a ne radi ništa posebno. U okviru ovog sistema koriste se različiti instrumenti - od jednostavnih rituala do punopravnih meditacija. Veruje se da praktična meditacija Hooponopono može da pomogne u smanjenju stresa, opuštanju i poboljšanju stanja osobe.
Meditacija o zdravlju Hooponopono
U srcu svih tehnika leži priča o jednostavnom havajskom psihijatru Ihliakalu Hju Linu, koji je radio na klinici gdje su držani kriminalci i društveno opasni pacijenti. On se, za razliku od drugih doktora, nije sreo sa pacijentima, nije vodio razgovore, već je jednostavno sedeo u svojoj kancelariji i pročitao svoju medicinsku istoriju. Verovao je da je svijet oko njega u određenoj mjeri stvorio sam, što znači da ako svi ovi ljudi budu prisutni na svijetu, on mora sam sebe liječiti, a ne njih. Stoga, dok je čitao njihove istorije slučajeva, doktor je ponovio četiri fraze upućene sebi i Bogu: "Volim te! Oprosti mi! Žao mi je! Hvala! ". Iznenađujuće, nakon što je ova klinika zatvorena - jednostavno zato što su svi pacijenti iznenadno izlečeni i mogli su poslati na slobodu.
Svako može koristiti jednostavnu tehniku dr. Ihaliakal Hugh Lin. Organizujte sebe meditaciju Hooponopono, ležeći i izgovarajući iste fraze. Ako se osećate loše, to znači vas, a ne neko drugi, autor ove situacije. Na vama je da odlučite. Možete pročitati svoju medicinsku istoriju, mentalno izgovarati četiri fraze doktora, ili jednostavno mentalno identifikovati svoj problem i izgovoriti reči. Ako je ova tehnika radila na kontigentu sa kojim se bavio havajski lekar, budite sigurni da i vi možete joj pomoći!
Meditacija Hooponopono za žene
U sistemu Hooponopono postoje posebne meditacije za žene. Vašoj pažnji se nudi video zapis koji opisuje radnje koje treba preduzeti. Kako koristiti ovu meditaciju ? Veoma je jednostavno:
- Izaberite pogodno vreme u kome nećete biti uznemireni, poželjno pre nego što odete u krevet ili popodne. Međutim, nekima je zgodnije da meditiraju ujutru.
- Uživajte u ugodnom položaju - najbolje je ležati, opušteno, prekriveno listom, kako ne bi osećali neugodnost.
- Uključite film, zatvorite oči (gledajte video sekvencu nije neophodno), opustite se i pažljivo slušajte govor.
- Pokušajte da osetite, propustite kroz sebe sve što čujete.
- Posle kraja meditacije, leći na neko vreme.
Meditacija Hooponopono, kao i svaka druga, najbolje se redovno izvodi - ako ne svaki dan, onda najmanje 3-4 puta nedeljno. Predložena meditacija traje samo oko 23 minuta - sasvim je moguće dodijeliti takvo vrijeme sebi, vašem zdravlju i unutrašnjoj harmoniji.
Hooponopono - meditacija unichili
Još jedna varijanta meditacije je unichipel. Unichipel je dete koje živi u svakom od nas. Ako se obratite njemu, ne samo da poboljšate svoje zdravlje, već i razumete sebe. Prepoznajući ljubav prema svom unutrašnjem detetu, zahvaljujući njemu, mijenjate svoj stav prema sebi i naročito - prema vašim slabostima. Na kraju krajeva, ono što se ne može oprostiti odraslima, lako se oprosti djetetu koje ne zna mnogo i može se lako pogrešiti. Tek počinje da preduzima korake u ovom svetu, a striktno ga traži da ispuni sve norme jednostavno besmisleno.
Na predloženom video snimku možete videti tekst koji morate sami reći. Uskoro ćete primetiti kako se vaš stav prema sebi i svijetu mijenja.