Svako od nas se ne može nazvati sportskim stručnjakom i tek nakon što sasluša ime bilo kog pravca fizičke aktivnosti, kratko opisuje i opisuje zašto je ova vrsta aktivnosti pogodna ili neprikladna za ovu osobu u ovoj situaciji. Ovde je, na primer, joga. Malo je verovatno da je joga bila tako popularna pre pedeset godina. I danas svi žele da rade jogu, znajući ili ne znajući šta ih čekaju na misterioznim tepihom u sali obojene simbolima "ohm". Pogledajmo uvod ljudskih misli (mitovi i zablude, kao i sumnje), koji razmišljaju o tome kako početi raditi jogu .
Duhovnost ili fizika?
Ovde, među onima koji pita kako početi raditi jogu, podijeljena je u dvije kategorije:
- neki žele duhovne prakse, ali pošto gledaju video o jogi, shvataju da je ovo čista fizika;
- drugi ne žele duhovnost od joge, oni bi izgubili težinu, ali se plaše da će biti primorani da promene vere.
Obojica su previše opasna. Na zapadu najčešće su sorte hatha joge. Hatha joga je kolekcija statičkih asanasa, za koju jednostavno treba da naučite sa pravim disanjem. U ovom slučaju, u klasi neće vam se reći o Krsni.
Ako želite duhovnost, izaberite mantru jogu - pevati ćete mantre, vežbati pranajama , čitati Bhagavad Gita.
Zakosteneloe telo i joga
U procesu razmišljanja o pravilnom pokretanju joge, čak i više nego o Krišni, ljudi su zabrinuti zbog njihove krutosti. Joga je neometana fleksibilnost, svi to znaju. A kako da idete na obuku, kad niste ono što je vrpca, ne možete sedeti na turskom?
Zapamtite: idete na obuku da biste naučili i razvili, a ne da biste demonstrirali svoje istezanje. U grupi početnika većina će biti čvrsta kao i vi, a drugi će biti još gori. Nemojte razvijati stres prije joge, ne uzimajte joj hleb.
Novac, vreme i joga
Joga nije najjeftiniji sport. Razlog je taj što je sada na vrhuncu popularnosti i zbog povećanog interesovanja, sportski kompleksi mogu staviti bilo koju cenu, a oni koji žele da ga plaćaju sigurno će se naći. Ovde dolazimo na pitanje kako započeti
Vreme je još jedan aspekt koji potiče na temu kako početi raditi jogu kod kuće. Ako želite, možete ići u centar za joge za časove, ali shvatate da je potrebno neko vrijeme koje nemate (sakupljajte, dobivate, trenirajte, sastavljate, dobijate - ako trening traje sat vremena, sve će nestati od svega. više od dva sata), počinju od 10 minuta kod kuće.
10 minuta joge ujutru može sebi priuštiti svima, što je najvažnije, da ne dozvolite da budete lijeni.