Kako zadržati grudi kada izgubiš težinu?

Šik bista u kombinaciji sa tankim strukom i elastičnim zadnjama je rezultat pravilne ishrane i redovne vežbe u teretani. Međutim, često, zajedno sa viškom težine, "odlazi" i lijepim i bujnim grudima. Zbog toga je pitanje toga kako držati dojke kada se gubi težina.

Zašto su grudi pre svega tanke?

Ženska grudi sastoji se od 70-90% masnih tkiva. Zbog toga smanjenje masnog sloja zbog dijeta i vežbi dovodi do smanjenja volumena dojke. Na žalost, nemoguće je izgubiti težinu u struku, zadnjici i butinama, bez povrede oblika dojke.

Žene koje su zainteresovane da izgube težinu bez gubitka težine, ne morate se plašiti promene veličine dojke na manju stranu, pojavu strija i oticanja.

Postoji kompleks mera za održavanje dojke nakon i tokom gubitka težine.

Savjeti za očuvanje dojke

Tokom ishrane, veoma je važno piti dovoljno tečnosti, a prednost bi trebalo dati čistoj mirnoj vodi. Jedan od razloga za gubitak volumena dojke je dehidracija.

Nemojte izgubiti grudi kada gubitak težine pomoći će u uravnoteženom ishrani, jer će brzo mršavljenje i isključivanje masti iz ishrane negativno uticati na oblik dojke. Specijalisti čak preporučuju specijalno panje laneno ulje , koje je u stanju da održi elastičnost kože.

Redovne fizičke vežbe usmjerene na grudni prostor doprinose poboljšanju cirkulacije krvi i limfne drenaže, što pozitivno utiče na elastičnost tkiva.

Veoma korisna za održavanje lepote dojke je lagana masaža koja koristi gotove kreme ili biljna ulja: badem, maslina, laneno i morski buč. Ova procedura pomaže u povećanju tkiva same mlečne žlezde.

Poštujući ova jednostavna pravila, možete izgubiti težinu bez narušavanja lepote tela i ukupnog zdravlja tela.