Prvi utisak čoveka koji uvek radimo po njegovom izgledu. Tako je bilo uobičajeno da naš prvi pogled pada na osobu i vrat osobe. A to je zanimljivo, tanak vrat i manje obraza sagovornika, tanji i tanji, čini nam se kao cjelina. Ali, kako svi znaju, sa uzrastom, koža lica gubi elastičnost, a čak i nije naklonjena punolji, obrazi počinju da pada. Šta možemo reći o dobro hranjenim ljudima! Zbog toga se mnogi ljudi, a posebno žene, interesuju kako brzo uklanjati velike pune obraze. Nudimo da to posvetimo našem današnjem razgovoru.
Zašto se pojavljuju debeli obrazci i kako ih ukloniti?
Najčešće, uzrok pojavljivanja velikih obraza je nasledstvo. Borba je dovoljno teška, a ponekad i nemoguća. Ako dobijete obraze "u nasleđu", onda je verovatno da ćete morati da se stalno angažujete na specijalnim vežbama i držite se dijete, tako da se ne pojavljuju iznova i iznova. Pored urođene tendencije rasta obraza, ishrana je prilično uticajna. Ali to obično ne vodi odmah do povećanja veličine obraza, a nakon nekog vremena, kada su se dodatni masni slojevi već pojavili na drugim delovima tela.
Pa kako ukloniti mast iz obraza? Prvo, možete ga ukloniti hirurškom intervencijom liposukcijom. Ali zapamtite da posledice bilo kakvih operacija na licu mogu biti nepredvidljive i ne opravdati vaša očekivanja. Istovremeno, trebalo bi znati koliko je teško ukloniti masne obraze uz vežbanje. Ova složenost je uzrokovana teškom motoričnom aktivnošću mišića na obrazima. A takođe i činjenica da masnoća na obrazima spaljuje telo nije na prvom mestu. Stoga, ishrana i vežba mogu samo malo prilagoditi veličinu obraza.
Takođe ne zaboravite na maske i masaže. Pomažu u održavanju elastičnosti kože. Preporučuje se masaža odmah nakon gimnastike i primeniti masku pre spavanja.
Pokušajte da smanjite upotrebu soli, pomažu zadržavanju tečnosti u telu, a takođe i posebnu pažnju posvetite hranama bogatim kalcijumom.
Kako ukloniti debeli obraz sa vežbanjem?
Skrećemo vam pažnju niz jednostavnih vežbi za obraze i brade koji će vam pomoći u rešavanju problema velikih obraza.
- Sedite na stolicu, nagnite glavom unazad i pomerite bradu, pokušavajući da zgrabite gornju usnu dna.
- Držite glavu direktno, zatvarajte zube i pokušajte da držite donju usnu što je moguće niže.
- Držite glavu ravno, stavite uglove usana dolje i zategnite mišiće u vratu i obrazima.
- Blago nagnite glavom napred i naizmenično proširite bradu na desno i na levo rame.
- Pričvrstite olovku, olovkom ili slamkom i napišite druge reči u vazduhu (vaše ime, datum ili jednostavno abecedu).
- Stojite ravno, poravnajte leđa, pređite ruke preko grudi i uzmite sebe na ramena. Zatim lagano povucite vrat. Kada osećate da vi više ne možete da istegnete vrat, duboko udahnite. Brojanje do 10 i polako se izdahne do početne pozicije.
- Stojite ravno, širite ramena, spustite glavu napred, pritiskom bradu na telo. Zatim polako, bez oštrih pokreta, proširite bradu na desno rame i vratite se u početnu poziciju. Zatim takođe polako nagni glavom i ponovo se vratite u početnu poziciju. Ponovite vežbu za levu stranu.
- Postanite ravno, a, usredsredili svoje usne zajedno s cev, pevajte samoglasnike. U bilo kom redosledu i mijenjanju mjesta.
Ne očajavajte ako ne odmah primetite rezultat vašeg rada. I ne prestanite da radite vežbe. U proseku, efekat gimnastike biće primjetan nakon mjesec dana dnevnog treninga.