List luka nam je poznat kao nezamenljiv izvor arome za masu posuđa, ali mali broj ljudi zna svoje neverovatne osobine. Činjenica je da zahvaljujući obilju korisnih fiontocida, mikroelemenata i tanina, možete koristiti ovaj začini za gubitak težine . Nemojte misliti da je list luka čudo-alat koji vam omogućava da izgubite težinu bez ikakvih napora: ovde ima nekoliko nijansi.
Smanjite težinu sa lijevom listom
Nije tajna da začina ne samo da daju originalan ukus i aromu bilo kojem jelu, već i doprinose unapređenju zdravlja. Na primer, listovi lova će ojačati imunološke sile tijela, pomoći u tuberkulozi, dijabetesu, alergijama, sinusitisu i čak bolestima u zglobovima.
Osim toga, list luka se odnosi na diuretike , što pomaže u uklanjanju tela viška tečnosti. Mnogi smatraju da ovo doprinosi gubitku težine.
Zapravo, ovaj gubitak mase je samo spoljni, kozmetički efekat. Ako samo nemate problema sa organima, a tečnost ne ostane u tijelu, nema puno smisla u ovome. Težina će se zaista malo smanjiti, ali će ovaj efekat biti privremeni, jer će umesto protjerane tečnosti doći drugi, jer će organizam nekako uzeti sopstveni.
Ovaj način gubitka težine može se koristiti u onim slučajevima kada vam je hitno potrebno, za kratko vrijeme, da smanjite težinu. Na primer, ako ste unapred kupili haljinu za odmor, ali ste se oporavili i više se ne uklapaju. Ako vreme gubitka težine nije više od jedne sedmice, lijev lovorike u kombinaciji sa niskokaloričnom ishranom će vam omogućiti da brzo dobijete oblik. Tek kada prestanete da jedete i vraćate se u normalu, takođe će se vratiti i težina. Ovo nije način koji daje trajne rezultate. Da se izgubljena težina ne vraća, ne morate izbacivati tečnost iz tela, već se bori protiv naslaga masti - što podrazumeva stalno praćenje vaše ishrane i, idealno, dodavanje fizičke aktivnosti.
Kako izgubiti težinu sa lijevom listom?
Da bi se vežbala sa lovorovim listom, nije dovoljno samo dodati u jela. Morate koristiti jedan od sljedećih recepata:
- Brot sa lovorom i cimetom . U litru vode koja se zagreje, stavite 5 listova lova i jedan štap cimeta. U trajanju od 15 minuta držite ključanje, a zatim uklonite sa ploče. Pokrijte i ostavite da se ohladi. Takva decu se uzima svaki dan 15 minuta pre doručka, po jednoj čaši.
- Infuzija iz lista luka . Uzmite dve čaše vode, stavite 5 lovorovih listova u vodu. Stavite tečnost na ploču i zagrejte, zavrite 5 minuta. Sipajte sav sadržaj tepiha u termos bocu i ostavite 4 sata. Uzmite tinkturu koju trebate pre svakog obroka, jedne žlice.
U ovoj dijeti bi trebalo biti lako - za kašu za doručak, za večeru - supe, za večeru - povrće i pusto meso, živinu ili ribu. Kao grickalice - voće, sirevi, kefir.
Kontraindikacije na korišćenje listova lova
Budite pažljivi za vaše zdravlje - ako vam ovaj metod ne odgovara, sigurno će neko drugi učiniti. U ovakvim slučajevima je zabranjeno korišćenje lovorovih listova:
- period trudnoće i laktacije (strogo ograničenje);
- starost je manja od 12 godina;
- ljudi koji boluju od gastritisa ili čir na želucu;
- ljudi koji pate od nedostatka jetre, Crohnove bolesti,
- ljudi koji pate od bilo koje hronične ili inflamatorne akutne creva ili bubrega.
Ako sumnjate u savetodavnost takve tehnike, najbolje je da se konsultujete sa doktorom, bar u jednom od besplatnih onlajn konsultacija.