Postenje na vodi, poznato i kao vlažno gladovanje, često koriste žene kao način brze gubljenja težine . Lekari upozoravaju: to može biti veoma opasno za telo i treba samo pod medicinskim nadzorom! Kod kuće, dozvoljeno je da glave ne više od jednog dana.
Prednosti postanja na vodi
Pravilno gladovanje na vodi, što podrazumeva kratkoročno, djeluje gotovo i dan postanja. Posle toga, primećuju se sledeći pozitivni efekti:
- eliminacija toksina i toksina;
- vrsta "pranja" želuca i creva;
- efekat gubitka težine;
- normalizacija funkcija creva;
- zbog otpuštanja toksina, metabolizam se ubrzava;
- odnos prema promeni hrane usled postepenog smanjenja stomaka;
- "zavisnost od hrane" nestaje.
Mnogi ljudi redovno poseže po vodi, jednom nedeljno. Svaka sistemska akcija za telo je mnogo korisnija nego nesistematična. Ljudsko tijelo se lako prilagođava ponavljanju, zbog čega lekari širom svijeta preporučuju jedenje istovremeno. To omogućava telu da podesi određeni režim i djeluje efikasnije.
Povreda produženog posta
Ne zaboravite da je u ovom slučaju pitanje gladovanja na vodi za gubitak težine, koja traje ne više od jednog dana. Ako ovu praksu proširite duže vreme, telo odlučuje da su gladna vremena došla i prešla na režim štednje energije, odnosno usporava metabolizam. U takvim uslovima nemoguće je efikasno i sigurno izgubiti težinu.
Pored toga, produženo gladovanje uključuje proces "samopoštovanja", kada telo uništava tkiva, uključujući mišiće, kako bi se izvukle hranljive materije. To dovodi do razvoja raznih bolesti i veoma je opasno. Takve tehnike kao što su "dijeta na vodi" ili postenje mogu se koristiti prije ili poslije ozbiljne operacije pod uslovima potpune medicinske kontrole i samo prema ljekarskom receptu.
Jednodnevno gladovanje na vodi
Da bi posto koristio vama, neophodno je ne samo iznenada prestati jesti, već se pripremiti za ovaj period organizam. Pored toga, pojedinačni ili ne-sistematski dnevnici posta neće imati koristi od broja. Kako bi efekat bio djelotvoran, moraju se ispuniti sljedeća pravila:
- Izaberite jedan dan nedeljno, za koju ćete redovno gladovati.
- Postenje treba započeti ujutro jednog dana i završiti ujutru drugog.
- Tri dana pre dana posta odustajte od mesa, živine, ribe i alkohola.
- Dva dana pre gladovanja, prestani koristiti orasi i pasulj za hranu.
- Jednog dana pre poka jedite samo žitarice, sveže voće i povrće .
- Na dan postovanja, morate piti najmanje 2 litra čiste, negazirane vode za 1-2 čaše po prijemu.
- Nakon uzimanja vode tokom dana, stavite par kristalnih soli pod jezik, tako da se voda zadržava u telu.
- Pokušajte da napustite dan posta
jak fizički ili emocionalni stres, možda ćete se osećati slabe, ali će uskoro proći. - Unošenje hrane posle posta takođe treba postepeno: prvog dana nakon poćenja, hrana je dozvoljena iz tačke 5, u drugom - iz tačke 4, u trećem - iz tačke 3.
- Ako vam je potreban jasniji rezultat, u večernjim satima, uoči gladovanja, vrijedi napraviti klistir.
Postajući po vodi prema svim pravilima, tokom nedelje dobijate neku vrstu trajne ishrane. Samo sistematske akcije će vas dovesti do rezultata i ne ugroziti vaše zdravlje, pa pratite sva navedena pravila.