Koliko brzo gubite težinu posle novogodišnjih praznika?

Nova godina čeka u mnogim zemljama i pažljivo se pripremi za to, stavljajući na sto veliki broj različitih jela, kao i alkoholna pića. Međutim, obilne libacije, koje se ističu sa istim viškom koji jedu sve vrste dobrotova, neće se reflektovati na slici, a sada u ogledalu suprotno nije vitka devojčica, već mlada gospođica. O čemu se radi i kako brzo izgubiti težinu posle novogodišnjih praznika, će se reći u ovom članku.

Mere za hitne slučajeve

Naravno, neophodno je vratiti se na principe racionalne ishrane , ali ne sada, i malo kasnije, kada će biti moguće povratiti svoje ranije parametre. Pošto je zadatak brzo izgubiti težinu posle novogodišnjih praznika, neophodno je značajno smanjiti sadržaj kalorija u vašoj ishrani i bolje nego putem dana istovara to se ne može postići.

Najpopularniji dani istovara:

1. Na kefir . Tokom čitavog perioda budnosti, moguće je piti samo kefir 1% masti u neograničenom obimu. Ako želite, možete koristiti krastavce i zelenilo, pripremiti koktele na osnovu ova dva sastojka i sveže zelenilo;
2. Na jabukama . U principu, možete jesti gotovo bilo kakvo voće, ali jabuke za gubitak mase su bolje, jer su bogate gvožđem, što znači da neće dozvoliti da se blagostanje na taj dan pogorša i stimuliše rad gastrointestinalnog trakta;
3. Na heljde . U principu, možete uzeti pirinač, ovsenu kašu, pšenicu, ječam. Ukopajte je u večernjim satima sa ključanjem vode, a ujutru je neograničena količina soli i šećera, oprana biljnim čajevima ili istim jogurtu.

Dijete

Oni koji žele znati kako smršati posle novogodišnjih praznika, vredi pogledati posebne dijete. U većini slučajeva, ovo su mono-dijeti , koji pretpostavljaju upotrebu samo jednog proizvoda i koji prilično agresivno utječu na tijelo. Zbog toga, oni koji su zainteresovani da izgube težinu posle novogodišnjih slatkovodstava, preporučuje se da se ne odreknu mesa, riba i žitarica, već da ih konzumiraju ujutru, a zatim i kiselog mlijeka, povrća i voća u drugom. Da kažem "ne" alkoholu, pečenju, pečenju, masnom, začinjenom, slanom i prženom.

Ni na jedan drugi način da izgubite težinu nakon novogodišnjih praznika neće raditi, naravno, ako istovremeno želite i ne narušite svoje zdravlje. Dani istovara ne mogu se odneti i primenjivati ​​2 puta nedeljno, a inače jesti prema gore navedenom programu. I ne zaboravite na ulogu sporta u ovoj teškoj stvari.