Doručak za djecu je posebna kategorija, na koju se izvode posebni zahtjevi. Jutarnji obrok treba probuditi, uzrokovati apetit, pravilno hraniti i energirati pre ručka. Da biste to uradili, morate pokazati maštu i vešto "sakriti" nežnu hranu deteta u interesantno dizajniranim jelima. Najpopularniji su navedeni ispod.
Šta treba da pripremim za dijete za doručak?
Korisni doručak za decu treba da predstavljaju uravnoteženu kombinaciju proteina, masti i kalcijuma. Po pravilu, oni sadrže mlečne proizvode, tako da se sirevi i sisaljke moraju nužno uključiti u ishranu. Ne zaboravite na ugljene hidrate - korisni sendviči od celog zrna kruha sa ribom i mesom će imati koristi za telo deteta.
- Ukusni i jednostavni dječji doručak od mlijeka, žitarica i jagodičastog brašna biće pomoć za pohabane mame. Možeš ga kuvati uveče, a ujutro brzo podneti. Da bi to učinili, u 250 ml vrućeg mleka treba staviti 120 g muesli, pustiti da se pije 7 minuta i prelije čaše. Dodajte gomilu voća i 50 ml jogurta i stavite u frižider.
- Najjednostavniji doručak za decu su sendviči od cijelog zrnastog hleba. U blenderu treba da pobedite 200 grama sira sa šačićem spanaća, soli i raširite se na hrustljavi tost. Dodatno povrće za dopunjavanje ili delić ribe može biti ukusno.
Doručak za dete od prepelica jaja
Doručak jaja za djecu treba biti siguran i što je više moguće. Jela jaja odgovaraju ovim zahtevima. Za razliku od piletine, u potpunosti isključuju rizik od salmoneloze, a njihova jedinstvena kompozicija pozitivno utiče na fizički razvoj deteta. Možete ih poslužiti svakodnevno, koristeći ukus i predivan izgled za različita dečija jela.
Sastojci:
- komad hleba za tost - 1 komad;
- prepeljeno jaje - 1 komad;
- ulje - 20 g;
- nariban sir - 50 g;
- višnja - 2 komada;
- zelenilo - 20 g.
Priprema
- Koristeći sekač za kolačić, isecite rupu u zdravicu.
- Podmazati tost sa maslacem i pržiti sa jedne strane.
- Pređite na drugu, pretucite jaje u rupu i kuvajte dok ne kuvate.
- Pređite na jelo i napravite doručak za djecu u obliku kuće.
Doručak od sira za decu
Ukusni doručak za decu od voćnih sireva ne pripada domenu fantazije, već predstavlja domaću stvarnost, gde ne morate uključiti peć, pržiti, uzlijetati i gubitak vremena. Hvala vam što možete sjajni krem-banana kremu, pripremajući se na 5 minuta i podsećajući na sladak krem sladoled, koji, kao što znate, djeca mogu stalno pucati.
Sastojci:
- skutni sir - 200 g;
- banana - 2 komada;
- jogurt - 100 ml;
- šećer - 20 g;
- bobice - 10 komada.
Priprema
- Vibrirajte u blenderu sirće, banane, jogurt i šećer.
- Stavite kremu u posudu.
- Ukrasite doručak drobljenica za decu sa voćem.
Recept za voćni doručak za djecu
Trisizam koji dijeta donosi voćem za djecu treba da sadrži korisne supstance i jača telo praćeno je svim roditeljima. Posebno je teško za one koji imaju decu potpuno da odbijaju voće. U ovom slučaju, buđenje dečijih interesa će pomoći isporuci voća u vidu njuške lava od voća bogate vitaminom C.
Sastojci:
- ananaski prsten - 1 komad;
- prsten od banane - 1 komad;
- ribizla - 2 komada;
- narandžasta - 1 komad;
- trave za šargarepe - 4 kom.
Priprema
- Odvojite narandžasto u parče.
- Napravite jedan triangularni oblik režnja.
- Stavite na ploču ananaski prsten kako biste formirali glavu lava.
- U krug postavite narandžaste rezine - oni će biti gripa.
- Komad narandže će postati nos, šargarepe - brkove, bobice - oči i polovice banane - uši.
- Poslužiti doručak od voća za decu treba odmah.
Doručak kobasica i jaja za djecu
Pri kuvanju veoma je važno uzeti u obzir želje djeteta. Ako je zadovoljan apsorpcijom kobasica i kobasica - bolje je da se ne oduprete. Pored toga, dečiji doručak kobasica , uz upotrebu visokokvalitetnih prirodnih proizvoda, je pun i korisan. Za više ishrane, možete ih služiti jajima, kuvajući istovremeno.
Sastojci:
- kobasica - 1 komad;
- jaje - 2 komada;
- komad šunke - 2 komada;
- višnja - 1 kom.
Priprema
- Stavite kobasicu i pršut na tavanu i pržite 3 minuta.
- Udarite dva jajeta i stavite polovinu trešnje.
- Držite posudu 2 minuta na vatri.
- Proširite komponente u obliku šolje.
Palačinke za djecu na doručku
Ukusni bebi doručak je prilika da ispunite gastronomske želje vašeg djeteta. Nije neophodno razmišljati: mišljenja djece se ujednačuju - ništa bolje od palačinki. Ovo jelo je apetitno i hranljivo, i s obzirom da telo bebe treba više ugljenih hidrata od odrasle osobe, čak i korisno.
Sastojci:
- brašno - 50 g;
- žolje - 1 komad;
- mlijeko - 120 ml;
- šećer - 10 g;
- ulje - 25 ml;
- krema - 60 g;
- kakao - 5 g;
- grožđe - 1 komad;
- ogranak ribizle - 1 kom.
Priprema
- Brašno sjeme šećerom, žumancem i puterom.
- Sipajte u mlijeko i žvakajte.
- Ispustite deo testa u vruću kantu i pržite sa obe strane.
- Ponovite sa ostatkom testa.
- Stavite jednu palačinku na drugu, prvu - sakupljajte leptir u "krilima".
- Od šlaga sa kakaom čine "telo" i ukrašavaju bobice.
Smoothies za djecu na doručku
Većina roditelja brzo doručkuje za djecu s blenderom, više voli korisnicima i hranjivim mirisima . Po pravilu, osnovica dečijih gomila je prirodni jogurt i sezonsko voće. U ovom receptu, s keksom se dodaje osjetljiva kombinacija fermentiranog mlečnog proizvoda sa bananom, za dodatnu zasitljivost.
Sastojci:
- banana - 1 komad;
- kolačići - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- kondenzirano mleko - 20 g.
Priprema
- Urežite komade banana i kolačića u posudu blendera.
- Dodajte jogurt, kondenzovano mlijeko i ponovo žvakajte.
Omleta za doručak za djecu
Laki doručak za dijete treba da se sastoji od proizvoda koji se brzo pretvaraju u nežno i brzo asimilirano jelo. Savršeno rešenje je omlet. Jaja su bogata aminokiselinama i vitaminima, koja tokom toplotnog tretmana ne gube korisna svojstva. Međutim, bolje je kuhati omleta na malom vatri, naročito zato što deci uopšte ne vole prženu koru.
Sastojci:
- jaje - 3 komada;
- mlijeko - 40 ml;
- sol;
- ulje - 20 g;
- višnja - 4 komada;
- zeleni grašak - 20 g.
- zelenilo - 10 g.
Priprema
- Ujedajte jaja slanom i mlekom.
- Sipati smešu u tanjir uljem i utopiti 2 minuta.
- Čim gajenje omleta na njega postavite višnje na obliku cvijeća.
- Posle 2 minuta pređite na jelo.
- Ukrasite doručak za decu sa zelenilom i graškom, dajući omletu izgled čišćenja cveća.
Kaša za doručak za djecu
Najbolji doručak za djecu je kaša. Oni su dobro zasićeni, s obzirom da se većina njih sastoji od sporoh ugljenih hidrata, brzo kuvanih, a širok izbor žitarica i žitarica omogućava vam da napravite raznolik meni tokom cele sedmice. Ovsena kaša nije uključena u listu omiljenih dječjih jela, stoga je ovaj recept namenjen njegovoj pripremi i svijetlom dizajnu.
Sastojci:
- mlijeko - 350 ml;
- ovsena kaša - 80 g;
- med - 40 g;
- Jagoda - 3 komada;
- borovnica - 3 kom.
Priprema
- Zalijte ovsenu kašu u vrelo mleko i kuhajte 4 minuta.
- Insistirajte se ispod poklopca 10 minuta.
- Dodajte med, miješajte i dekorišite bobice.