Doručak za djecu - najbolje ideje za kuvanje ukusnih i zdravih jela za djecu

Doručak za djecu je posebna kategorija, na koju se izvode posebni zahtjevi. Jutarnji obrok treba probuditi, uzrokovati apetit, pravilno hraniti i energirati pre ručka. Da biste to uradili, morate pokazati maštu i vešto "sakriti" nežnu hranu deteta u interesantno dizajniranim jelima. Najpopularniji su navedeni ispod.

Šta treba da pripremim za dijete za doručak?

Korisni doručak za decu treba da predstavljaju uravnoteženu kombinaciju proteina, masti i kalcijuma. Po pravilu, oni sadrže mlečne proizvode, tako da se sirevi i sisaljke moraju nužno uključiti u ishranu. Ne zaboravite na ugljene hidrate - korisni sendviči od celog zrna kruha sa ribom i mesom će imati koristi za telo deteta.

  1. Ukusni i jednostavni dječji doručak od mlijeka, žitarica i jagodičastog brašna biće pomoć za pohabane mame. Možeš ga kuvati uveče, a ujutro brzo podneti. Da bi to učinili, u 250 ml vrućeg mleka treba staviti 120 g muesli, pustiti da se pije 7 minuta i prelije čaše. Dodajte gomilu voća i 50 ml jogurta i stavite u frižider.
  2. Najjednostavniji doručak za decu su sendviči od cijelog zrnastog hleba. U blenderu treba da pobedite 200 grama sira sa šačićem spanaća, soli i raširite se na hrustljavi tost. Dodatno povrće za dopunjavanje ili delić ribe može biti ukusno.

Doručak za dete od prepelica jaja

Doručak jaja za djecu treba biti siguran i što je više moguće. Jela jaja odgovaraju ovim zahtevima. Za razliku od piletine, u potpunosti isključuju rizik od salmoneloze, a njihova jedinstvena kompozicija pozitivno utiče na fizički razvoj deteta. Možete ih poslužiti svakodnevno, koristeći ukus i predivan izgled za različita dečija jela.

Sastojci:

Priprema

  1. Koristeći sekač za kolačić, isecite rupu u zdravicu.
  2. Podmazati tost sa maslacem i pržiti sa jedne strane.
  3. Pređite na drugu, pretucite jaje u rupu i kuvajte dok ne kuvate.
  4. Pređite na jelo i napravite doručak za djecu u obliku kuće.

Doručak od sira za decu

Ukusni doručak za decu od voćnih sireva ne pripada domenu fantazije, već predstavlja domaću stvarnost, gde ne morate uključiti peć, pržiti, uzlijetati i gubitak vremena. Hvala vam što možete sjajni krem-banana kremu, pripremajući se na 5 minuta i podsećajući na sladak krem ​​sladoled, koji, kao što znate, djeca mogu stalno pucati.

Sastojci:

Priprema

  1. Vibrirajte u blenderu sirće, banane, jogurt i šećer.
  2. Stavite kremu u posudu.
  3. Ukrasite doručak drobljenica za decu sa voćem.

Recept za voćni doručak za djecu

Trisizam koji dijeta donosi voćem za djecu treba da sadrži korisne supstance i jača telo praćeno je svim roditeljima. Posebno je teško za one koji imaju decu potpuno da odbijaju voće. U ovom slučaju, buđenje dečijih interesa će pomoći isporuci voća u vidu njuške lava od voća bogate vitaminom C.

Sastojci:

Priprema

  1. Odvojite narandžasto u parče.
  2. Napravite jedan triangularni oblik režnja.
  3. Stavite na ploču ananaski prsten kako biste formirali glavu lava.
  4. U krug postavite narandžaste rezine - oni će biti gripa.
  5. Komad narandže će postati nos, šargarepe - brkove, bobice - oči i polovice banane - uši.
  6. Poslužiti doručak od voća za decu treba odmah.

Doručak kobasica i jaja za djecu

Pri kuvanju veoma je važno uzeti u obzir želje djeteta. Ako je zadovoljan apsorpcijom kobasica i kobasica - bolje je da se ne oduprete. Pored toga, dečiji doručak kobasica , uz upotrebu visokokvalitetnih prirodnih proizvoda, je pun i korisan. Za više ishrane, možete ih služiti jajima, kuvajući istovremeno.

Sastojci:

Priprema

  1. Stavite kobasicu i pršut na tavanu i pržite 3 minuta.
  2. Udarite dva jajeta i stavite polovinu trešnje.
  3. Držite posudu 2 minuta na vatri.
  4. Proširite komponente u obliku šolje.

Palačinke za djecu na doručku

Ukusni bebi doručak je prilika da ispunite gastronomske želje vašeg djeteta. Nije neophodno razmišljati: mišljenja djece se ujednačuju - ništa bolje od palačinki. Ovo jelo je apetitno i hranljivo, i s obzirom da telo bebe treba više ugljenih hidrata od odrasle osobe, čak i korisno.

Sastojci:

Priprema

  1. Brašno sjeme šećerom, žumancem i puterom.
  2. Sipajte u mlijeko i žvakajte.
  3. Ispustite deo testa u vruću kantu i pržite sa obe strane.
  4. Ponovite sa ostatkom testa.
  5. Stavite jednu palačinku na drugu, prvu - sakupljajte leptir u "krilima".
  6. Od šlaga sa kakaom čine "telo" i ukrašavaju bobice.

Smoothies za djecu na doručku

Većina roditelja brzo doručkuje za djecu s blenderom, više voli korisnicima i hranjivim mirisima . Po pravilu, osnovica dečijih gomila je prirodni jogurt i sezonsko voće. U ovom receptu, s keksom se dodaje osjetljiva kombinacija fermentiranog mlečnog proizvoda sa bananom, za dodatnu zasitljivost.

Sastojci:

Priprema

  1. Urežite komade banana i kolačića u posudu blendera.
  2. Dodajte jogurt, kondenzovano mlijeko i ponovo žvakajte.

Omleta za doručak za djecu

Laki doručak za dijete treba da se sastoji od proizvoda koji se brzo pretvaraju u nežno i brzo asimilirano jelo. Savršeno rešenje je omlet. Jaja su bogata aminokiselinama i vitaminima, koja tokom toplotnog tretmana ne gube korisna svojstva. Međutim, bolje je kuhati omleta na malom vatri, naročito zato što deci uopšte ne vole prženu koru.

Sastojci:

Priprema

  1. Ujedajte jaja slanom i mlekom.
  2. Sipati smešu u tanjir uljem i utopiti 2 minuta.
  3. Čim gajenje omleta na njega postavite višnje na obliku cvijeća.
  4. Posle 2 minuta pređite na jelo.
  5. Ukrasite doručak za decu sa zelenilom i graškom, dajući omletu izgled čišćenja cveća.

Kaša za doručak za djecu

Najbolji doručak za djecu je kaša. Oni su dobro zasićeni, s obzirom da se većina njih sastoji od sporoh ugljenih hidrata, brzo kuvanih, a širok izbor žitarica i žitarica omogućava vam da napravite raznolik meni tokom cele sedmice. Ovsena kaša nije uključena u listu omiljenih dječjih jela, stoga je ovaj recept namenjen njegovoj pripremi i svijetlom dizajnu.

Sastojci:

Priprema

  1. Zalijte ovsenu kašu u vrelo mleko i kuhajte 4 minuta.
  2. Insistirajte se ispod poklopca 10 minuta.
  3. Dodajte med, miješajte i dekorišite bobice.